무릎 관절 걱정 없이, 집에서 걷기 운동하며 발바닥 지압까지

리압스텝퍼

걷기 운동 지압으로 하체 근육을 활성화해 혈당 연소를 도와주는 리압스텝퍼. /다이어트 학교

운동을 해야하는 건 누구나 아는 상식입니다. 그런데 왜 해야할까요. 세계보건기구(WHO)는 운동이 부족하면 비만 확률이 2배 높아진다고 경고했습니다. 미국심장학회는 운동 부족이 대사증후군 위험을 2배 이상 높인다고 지적한 바 있죠.

이유는 혈당에 있습니다. 규칙적으로 운동을 해야 근육이 에너지원으로 포도당을 사용해 평균 혈당 수치를 0.7~1% 낮출 수 있습니다. 반대로 운동을 하지 않으면 혈당을 연소하지 못하고, 고혈압 위험이 증가합니다. 걷기 운동 지압으로 하체 근육을 활성화해 혈당 연소를 도와주는 리압스텝퍼를 소개합니다. 하루 5분 짧은 운동으로도 건강을 지킬 수 있습니다.

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◇리압스텝퍼를 추천하는 이유

① 운동은 선택이 아니라 필수

자체 실험 결과에 따르면 스텝퍼 사용 후 혈당이 약 32% 감소한 것을 확인할 수 있다. /다이어트 학교

스텝퍼 운동을 하면서 지압을 할 수 있는 제품입니다. 운동을 하면서 가자미근이나 햄스트링 등을 활성화해 혈당 연소량을 높일 수 있죠. 발바닥 지압이 인슐린 분비를 촉진해 혈당 조절에 도움을 줍니다. 하루 5분 운동만으로 탄수화물을 소모할 수 있죠.

운동 효과는 숫자로 나타납니다. 자체 실험 결과에 따르면 스텝퍼 사용 후 혈당이 약 32% 감소한 것을 확인할 수 있습니다.

② 한의사가 디자인한 지압부

한의사가 혈자리에 맞춰 지압판을 설계했다. /다이어트 학교

한의사가 혈자리에 맞춰 지압판을 설계했습니다. 한의학에서 중요한 지압접으로 꼽히는 용천혈을 비롯해 신체 주요 부위와 연관된 혈자리를 제대로 자극할 수 있습니다.

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③ 다용도 운동 기구

다양한 운동을 할 수 있다. /다이어트 학교

시중의 스텝퍼는 제자리 걷기에만 국한된 디자인인데요. 리압스텝퍼는 유산소 운동인 제자리 걷기, 밸런스 운동인 스쿼트, 복부 운동인 브릿지 레그 킥, 전신 근력 운동인 마운틴 등 다양한 운동에 응용 가능한 형태입니다. 활용성이 좋죠.

④ 층간 소음, 무릎 충격 없는 스텝퍼

공기 위에서 운동하기 때문에 소음이 적어 아파트에서도 걱정 없이 사용할 수 있다. /다이어트 학교

공기를 주입해서 사용하는 방식입니다. 공기 위에서 운동하기 때문에 소음이 적어 아파트에서도 걱정 없이 사용할 수 있습니다. 소음은 40데시벨(dB)로 보통의 대화 소리(60dB)보다 훨씬 적은 수준입니다.

게다가 기계식 스텝퍼처럼 무릎에 직접적인 충격을 주지 않습니다. 관절에 가해지는 충격을 부드럽게 흡수해 무릎과 발목을 보호하죠.

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◇리압스텝퍼, 이런 분에게 추천

혈액순환이 원활하지 않아 하체가 자주 붓는 이에게 추천한다. /다이어트 학교

① 혈당 관리에 관심이 많은 분

② 혈액순환이 원활하지 않아 하체가 자주 붓는 분

③ 집에서 편하게 할 수 있는 운동 기구를 찾는 분

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◇리압스텝퍼의 기본 정보

공기 주입량에 따라 난이도가 달라진다. /다이어트 학교

본품과 에어펌프, 공기제거 핀이 기본 구성품입니다. 구매 시 전문가가 제작한 운동 강의 영상 1년 이용권이 주어집니다.

공기 주입량에 따라 난이도가 달라집니다. 운동을 해보면서 자신에게 맞는 정도의 바람을 주입하는 걸 추천합니다. 다만, 사용 시 발이 바닥에 닿지 않을 정도로는 공기를 넣어야 합니다.

/에디터, 거북손

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