๐Ÿ˜ฑ๊ณ ์–‘์ด ์ „๊ธฐ์žฅํŒ ๋•Œ๋ฌธ์— ํ™”์ƒ ์ž…์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ๋‹ค??

๊ณ ์–‘์ด ์ „๊ธฐ์žฅํŒ ์‚ฌ์šฉ ์‹œ ์ฃผ์˜์‚ฌํ•ญ์ด ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์žˆ์–ด์š”. ์ถ”์šด ๊ฒจ์šธ, ์ „๊ธฐ์žฅํŒ์ด๋‚˜ ๋‚œ๋ฐฉ์„ ์ด์šฉํ•ด ์ง‘์•ˆ์„ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ํ•˜์ฃ . ์ด๋•Œ, ๊ณ ์–‘์ด๊ฐ€ ์ „๊ธฐ์žฅํŒ์ด๋‚˜ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ์˜ค๋žœ ์‹œ๊ฐ„ ๋ˆ„์›Œ์žˆ์œผ๋ฉด ์ €์˜จํ™”์ƒ์„ ์ž…์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์–ด ์ฃผ์˜ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ์–‘์ด ์ „๊ธฐ์žฅํŒ, ์ €์˜จํ™”์ƒ ์ž…์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์–ด

์ €์˜จํ™”์ƒ์ด ๋ญ์˜ˆ์š”?

์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ํ™”์ƒ์ด๋ผ๊ณ  ํ•˜๋ฉด ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ์ด๋‚˜ ๋ถˆ์— ๋‹ฟ์•˜์„ ๋•Œ ์ƒ๊ธฐ๋Š” ๊ฑธ ๋– ์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์™ธ์—๋„ ๋น„๊ต์  ๋‚ฎ์€ ์˜จ๋„(40~44๋„)์—์„œ ์žฅ์‹œ๊ฐ„ ๋…ธ์ถœ๋์„ ๋•Œ๋„ ํ™”์ƒ์„ ์ž…์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚ฎ์€ ์˜จ๋„์—์„œ ์ž…๋Š” ํ™”์ƒ์„ ์ €์˜จํ™”์ƒ์ด๋ผ๊ณ  ๋ถ€๋ฅด๋Š”๋ฐ, ๊ฒจ์šธ์ฒ  ๊ณ ์–‘์ด๊ฐ€ ์ €์˜จํ™”์ƒ์„ ์ž…์–ด ๋™๋ฌผ ๋ณ‘์›์— ์ž…์›ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ์–‘์ด ์ „๊ธฐ์žฅํŒ ๋•Œ๋ฌธ์— ์™œ ์ €์˜จํ™”์ƒ์„ ์ž…๋Š” ๊ฑฐ์˜ˆ์š”?

๊ณ ์–‘์ด๋Š” ํฐ ์†Œ๋ฆฌ์—๋„ ๊นœ์ง ๋†€๋ž„ ์ •๋„๋กœ ์˜ˆ๋ฏผํ•œ๋ฐ, ์™œ ์ €์˜จํ™”์ƒ์„ ์ž˜ ์ž…๋Š” ๊ฑธ๊นŒ์š”?

์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๊ณ ์˜จ์œผ๋กœ ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” ๋œจ๊ฑฐ์šด ์˜จ๋„๋Š” ์œ„ํ—˜ํ•˜๋‹ค๊ณ  ๋Š๋ผ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ณ ์–‘์ด๊ฐ€ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋ฐœ์„ ๋—€๋‹ค๊ณ  ํ•ด์š”. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ „๊ธฐ์žฅํŒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ฏธ์ง€๊ทผํ•œ ์˜จ๋„์—์„œ๋Š” ๋œจ๊ฑฐ์›€์„ ๋Š๋ผ๋Š” ๋ฐ ๋น„๊ต์  ์‹œ๊ฐ„์ด ์˜ค๋ž˜ ๊ฑธ๋ฆฐ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ž˜์„œ ๊ณ ์–‘์ด๊ฐ€ ์ €์˜จ(40~44๋„)์—์„œ ๋œจ๊ฑฐ์›€์„ ๋Š๋ผ์ง€ ๋ชปํ•ด ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ์—ด์— ๋…ธ์ถœ๋˜๊ธฐ ์‰ฝ๊ณ , ์ „๊ธฐ์žฅํŒ์— ๊ณ ์–‘์ด๊ฐ€ ํ•œ ์ž์„ธ๋กœ ๋ˆ„์›Œ์žˆ๋‹ค๊ฐ€ ์ €์˜จํ™”์ƒ์„ ์ž…๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ณ ์–‘์ด๊ฐ€ ์ €์˜จํ™”์ƒ์„ ์ž…๊ฒŒ ๋˜๋ฉด, ๊ณ ์–‘์ด ํ”ผ๋ถ€์— ์ง์ ‘์ ์œผ๋กœ ์—ด์ด ๋‹ฟ์•„ ๊ดด์‚ฌํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

Ce que รงa fait du bien de se chauffer l'arriรจre train... by Richard Mc Neil, CC BY ๋ผ์ด์„ ์Šค(https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Ce_que_%C3%A7a_fait_du_bien_de_se_chauffer_l%27arri%C3%A8re_train..._-_panoramio.jpg)

๊ณ ์–‘์ด, ์˜์™ธ๋กœ ์—ด์— ๋‘”๊ฐํ•ด

๊ณ ์–‘์ด๋Š” ์ž‘์€ ์†Œ๋ฆฌ์—๋„ ๊นœ์ง๊นœ์ง ์ž˜ ๋†€๋ผ์ง€๋งŒ, ์˜์™ธ๋กœ ์—ด์— ์žˆ์–ด์„  ๋‘”๊ฐํ•œ ํŽธ์ด๋ผ๊ณ  ํ•ด์š”. ์‚ฌ๋žŒ์€ 40๋„ ์ด์ƒ๋งŒ ๋ผ๋„ ๋œจ๊ฒ๋‹ค๊ณ  ๋Š๊ปด ์†๋ฐœ์„ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋—๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ˜๋ฉด์—, ๊ณ ์–‘์ด๋Š” ๊ทธ๋ณด๋‹ค ๋†’์€ 55๋„์—์„œ ๋œจ๊ฑฐ์›€์„ ๋Š๋‚€๋‹ค๊ณ  ํ•ด์š”. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ถ”์šด ๊ฒจ์šธ, ๋‚œ๋กœ๋‚˜ ์•„๊ถ์ด ๋ถˆ ์•ž์— ์•‰์•„ ์žˆ๋‹ค๊ฐ€ ์ˆ˜์—ผ์ด ํƒ€๊ฑฐ๋‚˜ ํ„ธ์ด ๊ทธ์Šฌ๋ฆฌ๋Š” ๊ณ ์–‘์ด๋ฅผ ๋งŽ์ด ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.

์Šค์Šค๋กœ ๋ชธ์„ ์ž˜ ๊ฐ€๋ˆ„์ง€ ๋ชปํ•ด ์ €์˜จํ™”์ƒ ์ž…๊ธฐ๋„ ํ•ด

๋งŒ์•ฝ ๊ณ ์–‘์ด๊ฐ€ ๊ฐ“ ํƒœ์–ด๋‚ฌ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ชธ์„ ์ œ๋Œ€๋กœ ๊ฐ€๋ˆ„์ง€ ๋ชปํ•˜๋Š” ๊ณ ์–‘์ด๋ผ๋ฉด, ๋ฐฉ๋ฐ”๋‹ฅ์ด๋‚˜ ์ „๊ธฐ์žฅํŒ ๋“ฑ์— ์˜ํ•ด ์ €์˜จํ™”์ƒ์„ ์ž…์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์–ด์š”.

๊ณ ์–‘์ด๋“ค์ด ๋œจ๊ฑฐ์›Œ๋„ ์Šค์Šค๋กœ ์ž์„ธ๋ฅผ ๋ฐ”๊พธ์ง€ ๋ชปํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํƒˆ์ˆ˜๋‚˜ ๊ณ ์—ด, ์ €์˜จํ™”์ƒ์„ ์ž…์–ด ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ์ƒํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ดด์‚ฌํ•ด ์ˆ˜์ˆ ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋„ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ์–‘์ด ์ €์˜จํ™”์ƒ ์ž…์—ˆ์„ ๋•Œ ์ฆ์ƒ๊ณผ ์‘๊ธ‰์ฒ˜์น˜๋ฒ•

๊ณ ์–‘์ด ์ €์˜จํ™”์ƒ ์ฆ์ƒ, ์ดˆ๊ธฐ์— ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๊ธฐ ํž˜๋“ค์–ด

๊ณ ์–‘์ด๊ฐ€ 44๋„ ์ •๋„์˜ ์˜จ๋„์—์„œ ์„œ๋„ˆ์‹œ๊ฐ„ ์ •๋„ ํ•œ ์ž์„ธ๋กœ ๋ˆ„์›Œ์žˆ์œผ๋ฉด ์ €์˜จํ™”์ƒ์„ ์ž…์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ํŠนํžˆ, 46๋„ ์ •๋„ ๋˜๋Š” ์˜จ๋„๋ผ๋ฉด 1์‹œ๊ฐ„ ๋งŒ์— ์ €์˜จํ™”์ƒ์„ ์ž…์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ์ฃผ์˜ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ์ด๋‚˜ ๋ถˆ์— ์ง์ ‘์ ์œผ๋กœ ๋‹ฟ์€ ๊ณ ์˜จ ํ™”์ƒ์ด๋ผ๋ฉด, ์ฆ์ƒ์ด ๋šœ๋ ทํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ฒ˜์น˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ €์˜จํ™”์ƒ์€ ์ดˆ๊ธฐ์— ๋ˆˆ์น˜์ฑ„์ง€ ๋ชปํ•  ์ •๋„๋กœ ์ฆ์ƒ์ด ์ž˜ ๋ณด์ด์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค๋งŒ, ๊ณ ์–‘์ด๊ฐ€ ์ „๊ธฐ์žฅํŒ์— ๋ˆ•๊ณ  ๋‚˜์„œ ํ•œ ๋ถ€์œ„๋งŒ ๊ณ„์† ํ•ฅ๋Š”๋‹ค๋ฉด ์ €์˜จํ™”์ƒ์„ ์˜์‹ฌํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

#3 stovecat by romana klee, CC BY ๋ผ์ด์„ ์Šค(https://www.flickr.com/photos/nauright/4243544404/)

๊ณ ์–‘์ด ์ €์˜จํ™”์ƒ ์ž…์—ˆ์„ ๋•Œ ์ฆ์ƒ

  • ํ„ธ์ด ๋ญ‰์ณค๊ฑฐ๋‚˜ ๋น ์ ธ์š”
  • ํ•œ ๋ถ€์œ„๋ฅผ ๊ณ„์† ํ•ฅ์•„์š”
  • ๋ชธ์„ ๋งŒ์ง€๋Š” ๊ฑธ ์‹ซ์–ดํ•ด์š”
  • ์—ด์ด ๋‚˜์š”
  • ๋ฌผ์„ ๋งŽ์ด ๋งˆ์…”์š”(ํƒˆ์ˆ˜)
  • ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ๋นจ๊ฐ›๊ฒŒ ๋ถ“๊ณ  ๋”ฑ๋”ฑํ•ด์š”
  • ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ๊ป์งˆ์ฒ˜๋Ÿผ ๊นŒ์ง€๊ณ , ๋ฌผ์ง‘์ด ์ƒ๊ฒผ์–ด์š”

๊ณ ์–‘์ด ์ €์˜จํ™”์ƒ์€ ํ„ธ์ด ๋ญ‰์น˜๊ฑฐ๋‚˜ ํƒˆ๋ชจ์ฒ˜๋Ÿผ ํ•œ ๋ฒˆ์— ๋งŽ์ด ๋น ์ง€๊ธฐ๋„ ํ•ด์š”. ํ†ต์ฆ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ฐ„์ง€๋Ÿฌ์›Œ์„œ ๊ณ ์–‘์ด๊ฐ€ ํ•œ ๋ถ€์œ„๋ฅผ ๊ณ„์† ํ•ฅ๋Š”๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ์–‘์ด ์ €์˜จํ™”์ƒ ์ž…์—ˆ์„ ๋•Œ ํ”ผ๋ถ€์˜ ์—ด๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ์ค˜์•ผ

๊ณ ์–‘์ด๊ฐ€ ์ €์˜จํ™”์ƒ์„ ์ž…์—ˆ๋‹ค๋ฉด, ๊ณง๋ฐ”๋กœ ํ™”์ƒ ์ž…์€ ๋ถ€์œ„์˜ ์—ด๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ์ค˜์•ผ ํ•ด์š”. ๋‹ค๋งŒ, ์ฐจ๊ฐ€์šด ์–ผ์Œ์ด๋‚˜ ์–ผ์ŒํŒฉ์„ ํ™˜๋ถ€์— ์ง์ ‘ ๊ฐ–๋‹ค ๋Œ€๋ฉด ์•ˆ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ณ ์–‘์ด๊ฐ€ ํ™”์ƒ์„ ์ž…์—ˆ์„ ๋•Œ ๋Œ€์ฒ˜ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์ง€๋งŒ, ์ด๋Š” ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด์ง€ ์•Š์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด๋ผ๊ณ  ํ•ด์š”.

๋งŒ์•ฝ ํ™˜๋ถ€์— ์ง์ ‘ ์–ผ์Œ์„ ๋Œ€๋ฉด ๊ณ ์–‘์ด ํ”ผ๋ถ€์˜ ํ˜ˆ๊ด€์ด ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ์ˆ˜์ถ•ํ•˜๊ณ , ํ˜ˆ๋ฅ˜๋Ÿ‰์ด ์ค„์–ด ํ”ผ๋ถ€ ์กฐ์ง์ด ๊ดด์‚ฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋˜ํ•œ, ์˜ค๋žœ ์‹œ๊ฐ„ ์–ผ์Œ์„ ๋Œ€๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉด ๊ณ ์–‘์ด ์ €์ฒด์˜จ์ฆ์„ ์œ ๋ฐœํ•ด ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ๋Œ€์ฒ˜ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์‘๊ธ‰์ฒ˜์น˜ํ•œ ํ›„ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋™๋ฌผ ๋ณ‘์›์— ๊ฐ€์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ๋Œ€์ฒ˜ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์ฐฌ๋ฌผ์— ์ ์‹  ์ˆ˜๊ฑด์„ ๋ฎ๊ฑฐ๋‚˜, ๋งˆ๋ฅธ ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ๊ฐ์‹ผ ์–ผ์ŒํŒฉ์„ 2~3๋ถ„ ์ •๋„ ํ™”์ƒ ์ž…์€ ๋ถ€์œ„์— ๋Œ”๋‹ค๊ฐ€ ๋–ผ์ฃผ๋Š” ๊ฒŒ ์ข‹๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋งŒ์•ฝ ๊ทธ๊ฒŒ ํž˜๋“ค๋‹ค๋ฉด, ํ™˜๋ถ€์— ๋ฏธ์ง€๊ทผํ•œ ๋ฌผ(12~25๋„)์„ 1~2๋ถ„ ์ •๋„ ๊ณ„์† ๋ผ์–น์–ด์ฃผ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

Orange Cat in Blue Blanket by Found Animals Foundation, CC BY ๋ผ์ด์„ ์Šค(https://www.flickr.com/photos/foundanimalsfoundation/8557041665)

๊ณ ์–‘์ด ํ”ผ๋ถ€์— ๋ฌผ์ง‘์ด ์žกํ˜”์–ด์š”, ์ง‘์—์„œ ์ œ๊ฑฐํ•ด๋„ ๋˜๋‚˜์š”?

๊ณ ์–‘์ด ์ €์˜จํ™”์ƒ๋„ ๊ณ ์˜จ ํ™”์ƒ์ฒ˜๋Ÿผ ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ํ—๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌผ์ง‘์ด ์ƒ๊ธฐ๊ธฐ๋„ ํ•˜๋Š”๋ฐ, ์ ˆ๋Œ€๋กœ ์ง‘์—์„œ ๋ฌผ์ง‘์„ ํ„ฐ๋œจ๋ฆฌ๋ฉด ์•ˆ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋งŒ์•ฝ ์ง‘์—์„œ ๊ณ ์–‘์ด ํ”ผ๋ถ€์— ์ƒ๊ธด ๋ฌผ์ง‘์„ ํ„ฐ๋œจ๋ ธ๋‹ค๋ฉด, ์ง‘์‚ฌ์˜ ์†์ด๋‚˜ ์†Œ๋…ํ•˜์ง€ ์•Š์€ ๋„๊ตฌ๋กœ ์ธํ•ด ์„ธ๊ท ์ด๋‚˜ ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„ ๋“ฑ 2์ฐจ ๊ฐ์—ผ์˜ ์œ„ํ—˜์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋”ฐ๋ผ์„œ, ๊ณ ์–‘์ด ํ”ผ๋ถ€์— ๋ฌผ์ง‘์ด ์ƒ๊ฒผ๋‹ค๋ฉด ๋งŒ์ง€์ง€ ๋ง๊ณ  ๊ณง๋ฐ”๋กœ ๋™๋ฌผ ๋ณ‘์›์— ๊ฐ€์„œ ์น˜๋ฃŒ๋ฐ›๋Š” ๊ฒŒ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ์–‘์ด ์ „๊ธฐ์žฅํŒ ์‚ฌ์šฉ ์‹œ ์ฃผ์˜์‚ฌํ•ญ

๊ณ ์–‘์ด๊ฐ€ ํ™”์ƒ์„ ์ž…์€ ๋ถ€์œ„๊ฐ€ ์‹ ์ฒด์˜ 10%๋ฅผ ๋„˜์„ ๊ฒฝ์šฐ, ์‚ฌ๋ง๊นŒ์ง€ ์ด๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์น˜๋ฃŒ๋ฐ›์•„์•ผ ํ•ด์š”. 

ํ™”์ƒ ์ž…์€ ๋ถ€์œ„๊ฐ€ ๊ดด์‚ฌํ•˜๋ฉด, ๊ดด์‚ฌํ•œ ์กฐ์ง๊ณผ ๋”๋ถˆ์–ด ๊ทธ ์ฃผ๋ณ€ ์กฐ์ง๊นŒ์ง€ ๋„“๊ฒŒ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ์ˆ˜์ˆ ์„ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ถ”์šด ๊ฒจ์šธ์ฒ , ๊ณ ์–‘์ด๊ฐ€ ์ €์˜จํ™”์ƒ์„ ์ž…์ง€ ์•Š๊ฒŒ ์ „๊ธฐ์žฅํŒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ณผ๊นŒ์š”?

๊ณ ์–‘์ด ์ „๊ธฐ์žฅํŒ ํƒ€์ด๋จธ๋กœ ์˜จ๋„, ์‹œ๊ฐ„ ์„ค์ • ํ•ด๋‘ฌ์•ผ

๊ณ ์–‘์ด๊ฐ€ ์ „๊ธฐ์žฅํŒ์— ํ•œ ์ž์„ธ๋กœ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๋ˆ„์›Œ์žˆ์œผ๋ฉด ์ €์˜จํ™”์ƒ์„ ์ž…์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ํŠนํžˆ, ๊ณ ์–‘์ด ์ฒด์˜จ๋ณด๋‹ค ์กฐ๊ธˆ ๋†’์€ 40~44๋„ ์˜จ๋„์—์„œ 1์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ ํ•œ ์ž์„ธ๋กœ ๋ˆ„์›Œ์žˆ์œผ๋ฉด ์œ„ํ—˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ €์˜จํ™”์ƒ ์˜ˆ๋ฐฉ์„ ์œ„ํ•ด ํ•œ ์ž๋ฆฌ์— 1์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ ๊ณ ์–‘์ด๊ฐ€ ๋ˆ•์ง€ ์•Š๊ฒŒ ํ•ด์ฃผ๊ณ , ์ž์ฃผ ๋งŒ์ ธ์ฃผ๋ฉด์„œ ์ž์„ธ๋ฅผ ๋ฐ”๊ฟ”์ฃผ๋Š” ๊ฒŒ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ง‘์‚ฌ๊ฐ€ ์—†๋Š” ์‹œ๊ฐ„ ์ „๊ธฐ์žฅํŒ์„ ํ‹€์–ด๋‘”๋‹ค๋ฉด, ์ผ์ • ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ์ž๋™์œผ๋กœ ๊บผ์ง€๋„๋ก ํƒ€์ด๋จธ ์„ค์ •์„ ํ•ด๋‘๋Š” ๊ฒŒ ์ข‹์•„์š”.

์ด๋•Œ, ์ „๊ธฐ์žฅํŒ์˜ ์˜จ๋„๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์ฒด์˜จ๊ณผ ๋น„์Šทํ•œ 36~38๋„ ์ •๋„๋กœ ๋งž์ถ”๊ณ , ์‹œ๊ฐ„์€ ์ตœ๋Œ€ 3~4์‹œ๊ฐ„์„ ๋„˜๊ธฐ์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒŒ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋‹ด์š”, ์ด๋ถˆ, ๋ฐฉ์„์„ ๊น”์•„๋‘๋Š” ๊ฒŒ ์ข‹์•„

๊ณ ์–‘์ด ์ „๊ธฐ์žฅํŒ ๋˜๋Š” ๋‚œ๋กœ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ๋•Œ, ๊ณ ์–‘์ด ํ”ผ๋ถ€์— ์ง์ ‘์ ์œผ๋กœ ์—ด์ด ๋‹ฟ์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•ด์•ผ ํ•ด์š”. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ณ ์–‘์ด๊ฐ€ ๋ฐ”๋‹ฅ์ด๋‚˜ ์ด๋ถˆ์„ ๊ธ๋Š” ์Šต๊ด€์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด, ๊ผญ ์ด๋ถˆ์„ ๊น”์•„๋‘ฌ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์˜จ์ˆ˜๋งคํŠธ๊ฐ€ ํ„ฐ์ ธ ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ์ด ํ˜๋Ÿฌ๋‚˜์˜ค๊ฑฐ๋‚˜, ์ „๊ธฐ์žฅํŒ์˜ ์—ด์„ ์ด ์†์ƒ๋ผ ํ•ฉ์„ ์„ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํ˜น์‹œ ๋ชจ๋ฅผ ์‚ฌ๊ณ ๋ฅผ ๋Œ€๋น„ํ•ด ์ „๊ธฐ์žฅํŒ ์œ„๋กœ ์–‡์€ ์ด๋ถˆ์ด๋‚˜ ๋‹ด์š”๋ฅผ ๊น”์•„๋‘๊ณ , ๊ณ ์–‘์ด๊ฐ€ ๋‚œ๋กœ์— ๊ฐ€๊นŒ์ด ๊ฐ€์ง€ ์•Š๋„๋ก ํŽœ์Šค๋ฅผ ์น˜๋Š” ๊ฒŒ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋“œ๋ฌผ์ง€๋งŒ, ์ง‘์•ˆ ๋‚œ๋ฐฉ์œผ๋กœ ๋ฐ์šด ๋ฐ”๋‹ฅ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ณ ์–‘์ด๊ฐ€ ํ™”์ƒ์„ ์ž…๊ธฐ๋„ ํ•ด ๊ณ ์–‘์ด๊ฐ€ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์žฅ์†Œ์— ์ฟ ์…˜์ด๋‚˜ ๋‘๊บผ์šด ์ฒœ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“  ์ˆจ์ˆจ์ง‘์„ ๋‘๋Š” ๊ฒƒ๋„ ๋„์›€์ด ๋œ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.

์ „๊ธฐ์žฅํŒ ๋ง๊ณ ๋„ ์ฃผ์˜ํ•ด์•ผ ํ•  ๊ฐ€์ „์ œํ’ˆ ์ข…๋ฅ˜

๊ณ ์–‘์ด ์ „๊ธฐ์žฅํŒ ์™ธ์—๋„ ์—ด์ด ๋‚˜๋Š” ๋ชจ๋“  ๋‚œ๋ฐฉ์šฉํ’ˆ์€ ๊ณ ์–‘์ด ์ €์˜จํ™”์ƒ์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ์ฃผ์˜ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์ „๊ธฐ์žฅํŒ
  • ๋ฐ”๋‹ฅ ๋‚œ๋ฐฉ(์˜จ๋Œ)
  • ๋‚œ๋กœ
  • ์ „๊ธฐ๋‹ด์š”
  • ๋ณด์˜จ ๋ฌผ์ฃผ๋จธ๋‹ˆ
  • ํ•ซํŒฉ
  • ์Šคํ† ๋ธŒ
  • ๋ผ๋””์—์ดํ„ฐ

ํŠนํžˆ, ๋‚œ๋กœ๋‚˜ ์Šคํ† ๋ธŒ๋Š” ๊ณ ์–‘์ด ์ˆ˜์—ผ์ด๋‚˜ ํ„ธ์ด ํƒˆ ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํŽœ์Šค๋ฅผ ์ณ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฐ€๊นŒ์ด ๊ฐ€์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋ง‰์•„๋‘์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ“ ํƒœ์–ด๋‚œ ์•„๊ธฐ ๊ณ ์–‘์ด, ์›€์ง์ž„์ด ๋ถˆํŽธํ•œ ๊ณ ์–‘์ด๋ผ๋ฉด ์ฃผ์˜ํ•ด์•ผ

๊ฐ“ ํƒœ์–ด๋‚œ ๊ณ ์–‘์ด๋‚˜ ์›€์ง์ž„์ด ๋ถˆํŽธํ•œ ๊ณ ์–‘์ด๋ผ๋ฉด ์ „๊ธฐ์žฅํŒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ๋•Œ ์ฃผ์˜ํ•ด์•ผ ํ•ด์š”. 

์ฃผ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ๊ณ ์–‘์ด ์ž์„ธ๋ฅผ ๋ฐ”๊ฟ”์ฃผ๊ณ , ์ƒํƒœ๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜๋ฉด์„œ ์ „๊ธฐ์žฅํŒ์˜ ์˜จ๋„๋ฅผ ์กฐ์ ˆํ•ด์ฃผ๋Š” ๊ฒŒ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋งŒ์•ฝ ๊ณ ์–‘์ด๊ฐ€ ํ˜ธ๊ธฐ์‹ฌ์ด ๋งŽ์€ ํŽธ์ด๋ผ๋ฉด, ์˜จ๋„์กฐ์ ˆ๊ธฐ๋ฅผ ์ˆจ๊ฒจ๋‘๋Š” ๊ฒŒ ์ข‹์•„์š”. ๊ณ ์–‘์ด๊ฐ€ ์˜จ๋„์กฐ์ ˆ๊ธฐ๋ฅผ ์ด๋นจ๋กœ ๋ฌผ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฐœ๋กœ ๊ฑด๋“œ๋ฆฌ๋ฉด์„œ ์ „๊ธฐ์žฅํŒ ์˜จ๋„๋ฅผ ๋†’์ด๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋„ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ˜น์‹œ ๋ชจ๋ฅผ ๊ณผ๋ถ€ํ•˜๋‚˜ ๊ณผ์—ด๋กœ ์ธํ•œ ํ™”์žฌ๋ฅผ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด, ํƒ€์ด๋จธ ์„ค์ •์„ ํ•ด๋‘๊ฑฐ๋‚˜ ์˜จ๋„์กฐ์ ˆ๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ ์–‘์ด๊ฐ€ ๊ฑด๋“œ๋ฆฌ์ง€ ๋ชปํ•  ๊ณณ์— ์ˆจ๊ฒจ๋‘๋Š” ๊ฒŒ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ์–‘์ด ์ „๊ธฐ์žฅํŒ ์ถ”์ฒœ

๊ณ ์–‘์ด ํ˜ผ์ž ์“ธ ์ •๋„๋กœ ์ž‘์€ ์ „๊ธฐ๋ฐฉ์„๋ถ€ํ„ฐ ์ง‘์‚ฌ๋„ ํ•จ๊ป˜ ์“ธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ „๊ธฐ์žฅํŒ๋„ ์žˆ์–ด์š”. ์ „๊ธฐ์žฅํŒ์„ ๊ณ ๋ฅผ ๋• ๊ผญ ์˜จ๋„์™€ ์‹œ๊ฐ„ ์„ค์ •ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์˜จ๋„์กฐ์ ˆ๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ณ ์–‘์ด๊ฐ€ ์ „๊ธฐ์žฅํŒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ๋•Œ ์ €์˜จํ™”์ƒ์„ ์ž…์„๊นŒ ๊ฑฑ์ •๋œ๋‹ค๋ฉด, ์ „๊ธฐ์žฅํŒ ์œ„๋กœ ์ด๋ถˆ์ด๋‚˜ ์ฟ ์…˜ ๋“ฑ์„ ๊น”์•„๋‘๋ฉด ์ข‹๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ์–‘์ด์™€ ํ•จ๊ป˜ ์“ฐ๊ธฐ์— ์ข‹์€ ์ „๊ธฐ๋ฐฉ์„, ์ „๊ธฐ์žฅํŒ

๋ฃฐ๋ฃจ์•„ 1์ธ์šฉ ํƒ€์ด๋จธ ์ „๊ธฐ๋ฐฉ์„ LU_C301

์ด ์ œํ’ˆ์€ ๊ท€์—ฌ์šด ๊ณ ์–‘์ด ๊ทธ๋ฆผ์ด ๊ทธ๋ ค์ง„ ์ „๊ธฐ๋ฐฉ์„์ด์—์š”. ๊ณ ์–‘์ด ์ฒด๊ตฌ์— ๋”ฑ ๋งž๋Š” ํฌ๊ธฐ๋กœ, ์‹œ๊ฐ„๊ณผ ์˜จ๋„๋ฅผ ์กฐ์ ˆํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ๊ณ ์–‘์ด๊ฐ€ ํ™”์ƒ ์ž…์„ ๊ฑฑ์ •์ด ์—†๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ชจ๋ฆฌ์ธ  ์‹ ๊ฐœ๋… ํŒŒํ‹ฐ์…˜ ํžˆํ„ฐ

์ด ์ œํ’ˆ์€ ์ตœ๋Œ€ 3์‹œ๊ฐ„๊นŒ์ง€ ํƒ€์ด๋จธ ์„ค์ •์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ , ์ถ”์šด ๊ฒจ์šธ์ฒ  ๋ฐœ ๋‚œ๋กœ๋กœ ์จ๋„ ์ข‹์•„์š”. ์ง์ ‘ ์—ด์ด ๋‚˜์˜ค์ง€ ์•Š๊ณ , ์ ‘์ด์‹์ด๋ผ ๋ณด๊ด€ํ•˜๊ธฐ์—๋„ ํŽธ๋ฆฌํ•˜๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.

๊พธ๋ฏผ๊ฐ€ ๋ฆฌ์–ผํƒ„์†Œ๋งคํŠธ

์ด ์ œํ’ˆ์€ ํ†ต์งธ๋กœ ๋ฌผ์„ธํƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ์œ„์ƒ์ ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ „๊ธฐ์žฅํŒ์ด์—์š”. ๊ณผ์—ด ๋ฐฉ์ง€ ์‹œ์Šคํ…œ์ด ์„ค์น˜๋ผ ์žˆ๊ณ , ๋น„๊ต์  ์ „๊ธฐ์„ธ๊ฐ€ ๋งŽ์ด ๋‚˜์˜ค์ง€ ์•Š์•„ ๊ฒฝ์ œ์ ์ด๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ์–‘์ด ์ „๊ธฐ์žฅํŒ ์“ธ ๋•Œ ํ•จ๊ป˜ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์ข‹์€ ์ œํ’ˆ

์œ„๋Ÿฌ๋ธŒ ํ”Œ๋ผ์›Œ ๊ทน์„ธ์‚ฌ ๋ฏธ๋„๋Ÿผ๋ฐฉ์ง€ ๋ฐฉ์„

๊ณ ์–‘์ด๊ฐ€ ๋‚œ๋ฐฉ ๋Œ๋ฆฐ ๋ฐ”๋‹ฅ์—๋„ ํ™”์ƒ์„ ์ž…์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด, ๋ฐ”๋‹ฅ์— ์ฟ ์…˜์„ ๊นŒ๋Š” ๊ฒŒ ์ข‹์•„์š”. ์ด๋• ํ‘น์‹ ํ‘น์‹ ํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์ฒœ ์†Œ์žฌ๋กœ ๋งŒ๋“  ์ด ์ œํ’ˆ์„ ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฆฌ์ŠคํŽซ ๋ฐ˜๋ ค๋™๋ฌผ ๋‘ฅ์ง€ ์ฟ ์…˜ ๋ฐฉ์„, ์˜ค๋ฆฌ

๊ท€์—ฌ์šด ์˜ค๋ฆฌ ๋ชจ์–‘์˜ ์ฟ ์…˜์ด์—์š”. ์ด ์ œํ’ˆ์€ ์•ˆ์ด ์›€ํ‘นํ•˜๊ฒŒ ๋“ค์–ด์žˆ๊ณ , ๊นŠ์ด๊ฐ€ ๊นŠ์–ด ๋šฑ๋ƒฅ์ด๋„ ์ž˜ ์‚ฌ์šฉํ•œ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์–ดํ…€31 ์‚ฌ๊ณ„์ ˆ ์•„๊ธฐ ๊ฑฐ์ฆˆ ๋ธ”๋žญํ‚ท

์ „๊ธฐ๋ฐฉ์„์ด๋‚˜ ์˜จ์ˆ˜๋งคํŠธ, ๋ฐ”๋‹ฅ์— ์–‡์€ ์ด๋ถˆ์ด๋‚˜ ๋‹ด์š”๋ฅผ ๊น”์•„๋‘๋Š” ๊ฒŒ ์ข‹์•„์š”. ์ง์ ‘์ ์ธ ์—ด์ด ๊ณ ์–‘์ด ํ”ผ๋ถ€์— ๋‹ฟ์ง€ ์•Š๊ฒŒ ํ•ด ๊ณ ์–‘์ด๊ฐ€ ์•ˆ์ „ํ•˜๊ณ  ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ์ „๊ธฐ์žฅํŒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ํฌ์ŠคํŒ…์€ ์ฟ ํŒก ํŒŒํŠธ๋„ˆ์Šค ํ™œ๋™์˜ ์ผํ™˜์œผ๋กœ, ์ด์— ๋”ฐ๋ฅธ ์ผ์ •์•ก์˜ ์ˆ˜์ˆ˜๋ฃŒ๋ฅผ ์ œ๊ณต๋ฐ›์Šต๋‹ˆ๋‹ค