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팁/유용/추천 유용한 사이트 모음. TXT
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2020.09.12 22:03
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댓글 984
  • 1. 무명의 더쿠 2020-05-20 00:10:12
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2020/05/22 03:27:41)
  • 2. 무명의 더쿠 2020-05-20 00:11:43
    ☞1덬 넵!
  • 3. 무명의 더쿠 2020-05-20 00:11:44
    삭제된 댓글입니다.
  • 4. 무명의 더쿠 2020-05-20 00:12:19
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2020/06/10 20:46:22)
  • 5. 무명의 더쿠 2020-05-20 00:13:29

  • 6. 무명의 더쿠 2020-05-20 00:13:45
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2020/09/11 14:52:01)
  • 7. 무명의 더쿠 2020-05-20 00:13:48
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2021/01/14 15:49:51)
  • 8. 무명의 더쿠 2020-05-20 00:17:18
    난 급성으로 터져서 다리 운동마비 감각마비 와서 응급수술 했는데 이런 경우 아니고선 허리수술 비추..
  • 9. 무명의 더쿠 2020-05-20 00:17:54
    ☞1덬 넵
  • 10. 무명의 더쿠 2020-05-20 00:18:38
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2021/01/10 02:25:27)
  • 11. 무명의 더쿠 2020-05-20 00:18:59
  • 12. 무명의 더쿠 2020-05-20 00:20:47
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2021/05/20 17:58:28)
  • 13. 무명의 더쿠 2020-05-20 00:20:49
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2020/12/04 17:59:22)
  • 14. 무명의 더쿠 2020-05-20 00:21:27
    허리폈다
  • 15. 무명의 더쿠 2020-05-20 00:22:31
    ☞1덬
  • 16. 무명의 더쿠 2020-05-20 00:22:52
  • 17. 무명의 더쿠 2020-05-20 00:22:59

    ☞12덬 ㄴㅇㄴ

  • 18. 무명의 더쿠 2020-05-20 00:25:16
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2020/12/25 12:52:32)
  • 19. 무명의 더쿠 2020-05-20 00:25:46
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2022/09/04 17:21:05)
  • 20. 무명의 더쿠 2020-05-20 00:27:12
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2020/10/18 07:42:27)
  • 21. 무명의 더쿠 2020-05-20 00:33:00

    ☞13덬 너덬은 수술이 필요한 환자였던 거지 ㅎㅎㅎ 다 필요없진 않고 경증에게 필요없다는 뜻인듯 ㅎ

  • 22. 무명의 더쿠 2020-05-20 00:34:10
  • 23. 무명의 더쿠 2020-05-20 00:36:04
    ☞20덬 측만증도 종류가 있는데 옆으로 기냥 꺾여서 휘는 측만증은 ㄹㅇ 수술만곤 답이 없고 척추 회전이 생기면서 휘는건 운동치료로 약간 고칠수는 있음 추나로는 절대 안낫고.. 척추 회전이 생기는건 주위 잡고 있는 근육들이 불균형하기 때문에 그 근육들의 밸런스를 맞춰 줌으로써 약간 돌아오긴함 완전 똑바로 되는 경우는 잘 없지만 측만이 심하지 않고 어린 경우에 간혹 있고 운동해주는 경우엔 측만 각도 자체가 많이 돌아오진 않아도 통증이 많이 좋아지는편 근육의 기능 회복을 도와줘서ㅇㅇ
  • 24. 무명의 더쿠 2020-05-20 00:36:45
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2020/05/20 00:39:33)
  • 25. 무명의 더쿠 = 24덬 2020-05-20 00:39:53
    실제로 나는 선천적 척추분리증 있어서 허리가 평소에도 안 좋긴 했는데 운동 안 하고 살 찌고 맨날 앉아 있다보니 30대 초반에 갑자기 아예 걷지도 못할 심각한 통증으로 길거리에서 주저 앉아 울다가 바닥을 기어서 겨우 병원에 갔었음.

    처음 간 곳은 상업적인 곳이지만 수술은 못하는 병원이라 신경차단주사랑 뭐 이것저것 했는데 진짜 신기한 게 네 발로 기어 들어왔는데 주사 맞는 순간 허리 바로 쫙 폈음 ㅋㅋ 근데 전기 감전된 것 처럼 주사 약 들어가는 순간 온몸이 찌리리리리 했어. 여긴 엑스레이만 찍었는데 디스크가 완전 터졌다고 진단함(당시엔 무서웠는데 나중엔 엑스레이로 그걸 진단 내릴 수 없다는 거 알고 웃었음) 여긴 본인들이 수술 가능한 곳이 아니라 대신 비수술적 치료 요법 엄청 처방 했는데 뭔가 믿음직스럽지 않아 나왔음.

    그 다음 날 간 병원은 우리 동네에서 제일 큰 종합병원임. 척추 전문 센터도 있고 입원실도 있어서 실비로 mri 찍을 생각으로 입원까지 했음. MRI 결과 선천적 척추분리증과 경미한 디스크 탈출이 있었는데 이게 하필 신경을 지나가서 통증이 심했던 거여서 수술은 생각조차 하지말고 운동이나 열심히 하라고 진단 ㅋㅋㅋㅋ 하지만 척추분리증은 관리 안 하면 위험하다고 복근운동도 병행하라고 함.

    마지막으로 본문 내용에서 얘기하는 운동 선수 수술 병원 쓰고 비보험 시술 권장하는 엄청나게 큰 척추전문병원 원장에게 mri CD들고 진료. 거기도 웬만하면 시술하라고 꼬시는데 원장님이 양심상 나같이 젊은 환자한테는 시술 권하기 좀 그렇다고 수영도 하지 말고 온니 걷기 운동 꾸준히 하라고 했음.

    한 달 정도는 계속 다리도 절고 허리도 제대로 못 폈는데 직접 허리디스크 통증 경험한 사람으로서 결론은 저 의사쌤 말이 다 맞음. 환자 입장에서는 다리 절고 아파서 걷지도 못 하겠는데 해줄 것이 없다고 운동이나 하라고 하면 엄청 답답함. 차라리 시술이나 수술이라도 권유하길 바랄 정도로 진짜 아픈데 신기하게 일주일 정도 침상 안정 하고 걸을 수 있게 되면 30분이라도 걷기 더 좋아지면 매일 빠른 걸음으로 1시간 걸으니 6개월 차엔 날라다님 ㅋㅋ 1년 차엔 해외 여행 가서 매일 2만보씩 걸어댕김.

    이것만 알면 돼. 허리 통증+다리 땡김 증상 오면 무조건 '대학병원' 가서 mri 찍고 진료 받기, 허리디스크 진단 받으면 2주는 아무것도 하지 말고 침상 안정(진짜 아무것도 하지말고 똑바로 눕기, 제일 중요!!!), 초반엔 수영도 무리고 매일 꾸준히 빨리 걷기 운동 하기
  • 26. 무명의 더쿠 2020-05-20 00:41:20
  • 27. 무명의 더쿠 2020-05-20 00:44:05
    ☞24덬 나 디스크 고질병으류 이십대 중반에 일 몇년 쉬고
    지금 또 일 1년째 쉬는 중인 덬인데 신경 성형술만 세번했어..
    최근에 한 건 작년 9월인데 디스크 터져서 응급으로 했어
    사실 자연치유가 된다는 건 알지만 그 기간동안 우울해서 미칠거 같더라 수술에 혹 했는데 24덬 댓글에 희망가져본다!!
  • 28. 무명의 더쿠 2020-05-20 00:46:56
    척추
  • 29. 무명의 더쿠 2020-05-20 00:49:10
  • 30. 무명의 더쿠 2020-05-20 00:53:56
    ㅅ척추
  • 31. 무명의 더쿠 2020-05-20 00:54:25
  • 32. 무명의 더쿠 2020-05-20 00:54:46
  • 33. 무명의 더쿠 2020-05-20 00:58:45
  • 34. 무명의 더쿠 2020-05-20 01:01:05
  • 35. 무명의 더쿠 2020-05-20 01:06:56
  • 36. 무명의 더쿠 2020-05-20 01:09:06
    시술하는것도 결국은 안아프려고 하는거임 어차피 시간지나면 나을 디스크지만 너무 고통스러우니까 시술하는거지 하고나면 아프지않으니까
  • 37. 무명의 더쿠 2020-05-20 01:17:48
  • 38. 무명의 더쿠 2020-05-20 01:21:43
  • 39. 무명의 더쿠 2020-05-20 01:24:32
  • 40. 무명의 더쿠 2020-05-20 01:29:18
  • 41. 무명의 더쿠 2020-05-20 01:31:37
  • 42. 무명의 더쿠 2020-05-20 01:32:58
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2021/09/22 01:32:34)
  • 43. 무명의 더쿠 2020-05-20 01:43:19
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2021/10/30 13:25:24)
  • 44. 무명의 더쿠 2020-05-20 01:49:03

  • 45. 무명의 더쿠 2020-05-20 02:15:06
  • 46. 무명의 더쿠 2020-05-20 02:22:15
  • 47. 무명의 더쿠 2020-05-20 02:24:46
  • 48. 무명의 더쿠 2020-05-20 02:27:36
  • 49. 무명의 더쿠 2020-05-20 03:01:52
    삭제된 댓글입니다.
  • 50. 무명의 더쿠 2020-05-20 03:44:59
  • 51. 무명의 더쿠 2020-05-20 05:30:45
  • 52. 무명의 더쿠 2020-05-20 06:58:33
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2022/06/23 14:56:39)
  • 53. 무명의 더쿠 2020-05-20 07:29:59
  • 54. 무명의 더쿠 2020-05-20 07:38:38
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2024/01/07 15:49:24)
  • 55. 무명의 더쿠 2020-05-20 08:21:10
  • 56. 무명의 더쿠 2020-05-20 09:11:02
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2023/09/19 12:46:52)
  • 57. 무명의 더쿠 2020-05-20 10:00:09

    나도 수술보단 스트레칭 하라는 권유 받았었는데... 열심히 해야겠다 ㅜ

  • 58. 무명의 더쿠 2020-05-20 10:31:15
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2023/09/17 06:13:21)
  • 59. 무명의 더쿠 2020-05-20 11:49:26
  • 60. 무명의 더쿠 = 27덬 2020-05-20 11:56:38
    ☞42덬 공감... 우울해서 지침 그래서 더 낫질않음 ㅠㅠ 42덬.나는 방사통에 폼롤러로 효과봤어 그리고 일주일에 한의원 세번 정도 다니고
  • 61. 무명의 더쿠 2020-05-21 00:12:10
  • 62. 무명의 더쿠 2020-05-21 11:53:20
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2020/06/21 09:06:58)
  • 63. 무명의 더쿠 2024-08-30 19:44:32
    허리 수술 함부로 하지 말기 슼
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