일상적인 대화 속에서 무심코 뱉는 말 한마디는 그 사람의 내면 깊은 곳에 자리한 자존감 상태를 그대로 반영한다.
자신감이 부족한 사람일수록 주변 사람들에게 배려를 표한다고 생각하며 스스로를 의도적으로 낮추는 어휘를 자주 구사한다.
그러나 이러한 언어 습관은 상대방과의 소통을 어색하게 만들고 본인의 가치를 계속해서 깎아내리는 부작용을 초래한다.
3위 - 타인의 호의나 칭찬을 솔직하게 받지 못하고 손사래 치는 대답
상대방이 전하는 따뜻한 격려나 칭찬에 대해 거절의 뜻을 내비치며 손사래를 치는 반응은 자존감이 부족할 때 자주 등장한다.
상대의 순수한 호의를 있는 그대로 수용하지 못하고 부정하는 대답은 호의를 베푼 사람마저 머쓱하게 만드는 결과를 낳는다.
칭찬을 받았을 때는 어색한 거절 대신 고마움의 표정을 지으며 담담하게 수용하는 태도가 관계에 훨씬 이롭다.
2위 - 대화 중 아무런 잘못이 없음에도 상습적으로 뱉는 습관적인 사과
본인에게 아무런 잘못이나 과실이 없음에도 불구하고 습관적으로 미안하다는 표현을 연속해서 남발하는 행동이다.
습관적인 사과는 대화의 주도권을 상대에게 일방적으로 넘겨주고 스스로를 불필요하게 낮추는 그릇된 인상을 전달한다.
불필요한 과잉 사과를 줄이고 꼭 필요한 순간에만 정중하게 사과할 때 언어의 무게감이 비로소 바로 서게 된다.
1위 - 자기 의견을 내기 전에 이미 스스로를 낮추고 방어하는 습관적인 겸손
자신의 견해를 제시하기도 전에 제가 잘은 모르지만 같은 밑밥을 깔며 스스로를 과도하게 방어하는 나쁜 대화 습관이다.
자신이 부족하다는 사실을 미리 공개하여 평가의 기준을 낮추려는 태도는 본인의 전문성과 인품을 모두 실추시킨다.
상대방에게 당당하고 신뢰할 수 있는 사람으로 인식되려면 어설픈 겸손을 버리고 자기 의견을 명확하게 밝혀야 한다.
모임이나 일상 대화에서 자신을 보호하기 위해 남발하는 방어적인 말들은 본인의 가치를 훼손하는 주요 원인이 된다.
특히 발언에 앞서 스스로를 낮추는 나쁜 습관을 버리고 자신의 생각을 당당히 표현할 때 주변의 존중을 얻게 된다.
불필요한 자기비하를 멈추고 자신을 온전히 긍정하는 담담한 어조를 갖추는 것이 진정한 자존감을 지키는 첫걸음이다.
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