안녕하세요
더베네핏입니다🥰
멋진 몸을 만들기 위해
닭가슴살을 구매하고
헬스장도 등록했지만
어떻게 운동을 해야할지?😥
월,화,수,목,금
운동 프로그램이 고민되진 않나요?
운동을 전문적으로 하는
보디빌딩 선수가 아니라면
대표적으로 2분할 프로그램과
3분할 프로그램을 추천하며
둘 중 어떤 프로그램이 좋을지는
개인의 생활패턴과 운동수준
그리고 취향에 따라서 달라집니다.
지금부터 영상을 통해
각각의 장단점을 배워 볼까요?👊🏻
나에게 맞는 운동 프로그램과 함께
모두 멋진 몸 만드시길 바랍니다.
감사합니다💕
