“전소미가 붓기 뺄 때 먹는 국물” 다음날 얼굴이 반쪽이 됐다

“전소미가 붓기 뺄 때 먹는 국물” 다음날 얼굴이 반쪽이 됐다

스케줄 많은 아이돌에게 ‘붓기 관리’는 생존이자 일상입니다.

전소미 역시 방송과 인터뷰에서 여러 번 붓기 제거 루틴을 공개한 바 있는데요, 특히 아침마다 챙겨 마신다는 국물 한 그릇이 팬들 사이에서 ‘붓기 잡는 국물’로 유명해졌습니다.

tvN 예능 <식스센스> 출연 당시, 전소미는 “촬영 전날 꼭 다시마국물 마신다”, “다음날 아침 붓기 빠진 게 눈에 보일 정도”라고 말하며 간편하게 우려낸 국물을 직접 소개했습니다.

다시마 우린 물, 붓기 관리에 효과적인 이유

다시마는 대표적인 이뇨작용을 돕는 식품으로 알려져 있습니다.

그 속의 알긴산, 요오드는 체내 염분과 노폐물 배출을 도와 수분 정체형 붓기를 완화시키는 데 효과가 있습니다.

또한 칼륨 함량도 높아 체내 나트륨과 수분 균형을 조절하며, 공복에 따뜻하게 마실 경우 위장에 자극을 주지 않아 아침 공복 수분 섭취 루틴으로 적합한 식재료입니다.

아이돌 스케줄 전날 꼭 챙기는 루틴

전소미는 이 국물에 대해 “그냥 다시마 조각을 물에 넣어 우려내면 된다”고 말했습니다.

뜨겁게 끓이지 않아도 되기 때문에 밤에 미리 준비해 두고 아침에 마시는 식으로 루틴화하기 쉽다는 것이 장점입니다.

SNS 후기에서도 “전소미 다시마국물 따라 하고 진짜 붓기가 줄었다”, “눈두덩이 붓기가 덜해서 화장이 잘 먹는다”는 반응이 이어졌습니다.

집에서도 5분이면 만드는 레시피

마트에서 파는 마른 다시마 12조각을 300ml 정도의 생수에 넣고 30분1시간 우려냅니다.

끓일 필요 없이 냉장고에 넣어두었다가 아침에 꺼내 전자레인지에 30초~1분 정도 데워 마시면 끝.

기호에 따라 레몬 한 조각을 함께 넣거나, 꿀 한 방울로 맛을 더해도 좋습니다.

주의할 점은 염분을 넣지 않고 순수하게 다시마만 사용하는 것, 즉 다시마차 혹은 다시마 우린 물 그대로 마시는 것이 핵심입니다.

실천 요약 리스트

→ 마른 다시마 1~2조각을 물 300ml에 넣고 우려내기

→ 냉장 보관 후 아침에 데워서 공복에 섭취

→ 간, 조미료 절대 금지 – 순수 다시마물로만

→ 하루 전 미리 준비해 루틴화

→ 기호에 따라 레몬 조각 또는 꿀 소량 추가 가능