여름이 되면
자연스레
찾게 되는
빙수, 아이스크림과 같은
차가운 음식
위험할 수 있다는 점
알고
계셨나요?
여름철 단당류 섭취 늘리는 주범인
차가운 음식이
위험
할 수 있다는데요
그 이유는
무엇일까요?
한 번
알아보아요
근육 지키고
뱃살 줄이는 방법에는
단당류의 흡수를 막아야
한다고 하는데요
단당류 하면 떠오르는
빵, 떡 등이 있는데요
이런 종류들은
대표적인
단당류로
'정제 탄수화물'이라고 하네요
단당류는 체내에
빠르게 흡수되고
포만감 유지 시간이
짧다는데요
여름철 단당류 섭취 늘리는 주범은?
정제 탄수화물 외
여름철 단당류섭취
늘리는
주범은 무엇일까요?
첫 번째 화채라고
합니다
두 번째 세 번째는 빙수와
과일주스라고 하네요
위의 화채, 빙수, 과일주스는
알고 보면 단당류 폭탄이라고 하는데요
이런 시원한 간식 속에
숨겨진 함정이 있다는데요
음식이 차가울수록
단맛에 대한 혀 예민도가
낮아진다고
하는데요
여름 간식은
뒷골이 땅길 정도로 차가운데요
화학 감각에 따르면
당분의 양이 같아도
차갑게 먹으면
단맛의 강도가 낮아진다고 하네요
그래서 차가울 때
단맛을 적게 느낀다는데요
단맛이 덜 느껴져서
더 강한 단맛을 추가한다고 하네요
차가운 음식을 먹는 습관은
비만과 당뇨 위험도가 올라간다는데요
단당류 때문에
여름에 살 빼기가 힘들었던 거였네요
오늘은 살찌는
주범인
차가운 간식의
위험에 대해서 알아보았는데요
여름에는 빙수나
아이스크림처럼
차가운 음식을
자주 먹게 되는데요
자주 섭취하게
되면
비만과 당뇨의
위험도가 증가한다고 하니
조금은
줄여보는 건 어떨까요?
