“부모님이 동시에 중환자실에 계셨고, 빚만 13년 갚았습니다.”
배우 김정태(52)는 과거 SBS 예능프로그램 ‘신발 벗고 돌싱포맨’에 출연해 힘겨웠던 시절을 떠올리며 눈시울을 붉혔습니다.
생활고에 시달리던 그는 결국 아내 명의의 적금과 보험까지 깨며 하루하루를 버텼습니다. 결혼 전 제대로 된 프러포즈조차 하지 못한 채 병원과 집을 오가던 그 시절은 배우라는 직업의 무게보다 삶 자체가 더 큰 시험대였습니다.
하지만 그 고비를 넘긴 뒤에도 김정태는 간경화와 간암 진단을 받으며 다시 한번 생사의 갈림길에 섰습니다. 드라마 촬영 도중 급격히 몸이 나빠져 병원을 찾았고, “조금만 늦었어도 위험했다”는 말을 들을 만큼 상황은 심각했습니다. 다행히 치료와 철저한 관리 끝에 현재는 건강을 회복했고, 그는 누구보다 생활 습관의 중요성을 강조하게 됐습니다.
전문가들은 “간 건강을 지키려면 음식을 가려 먹는 습관이 필요하다”고 조언합니다. 두부와 콩류 같은 식물성 단백질은 간세포 회복에 도움을 주고, 브로콜리와 양배추는 항산화 성분이 풍부해 해독 작용을 지원합니다. 등 푸른 생선의 오메가3 지방산은 간의 염증을 완화하고 혈중 지방 개선에 기여하며, 마늘과 양파 속 알리신은 간 해독 효소를 활성화해 몸속 독소 배출을 돕습니다. 현미와 잡곡은 풍부한 식이섬유로 혈당과 지방을 조절해 간 부담을 줄여주고, 녹차에 함유된 카테킨은 지방 축적을 억제해 간 건강을 지키는 데 효과적입니다.
김정태는 힘겨운 시절을 버텨낸 경험을 되새기며 “몸은 한 번 무너지면 다시 되돌리기 어렵다. 작은 습관부터 바꿔야 한다”고 강조했습니다. 그의 고백과 함께 전해진 간 건강 음식과 습관은 지금 많은 이들에게 현실적인 울림을 주고 있습니다.
