옥수수는 익숙하지만, 옥수수수염은 그냥 버려지는 경우가 많습니다.
하지만 알고 보면 이 부드럽고 가벼운 수염 부분이 몸속 수분과 혈압 조절에 아주 유익한 역할을 하는 천연 식재료입니다.
특히 나이가 들면서 생기는 ‘잘 붓는 체질’, ‘혈압이 조금씩 올라가는 증상’이 있다면, 옥수수수염을 활용한 차나 물이 작지만 큰 도움이 될 수 있습니다.
첫째, 옥수수수염은 강력한 이뇨 작용을 도와 부종 개선에 좋습니다.우리 몸이 자주 붓는 이유 중 하나는 나트륨 과다와 수분 정체입니다.
옥수수수염에는 칼륨이 풍부하게 들어 있어 나트륨을 몸 밖으로 배출시키고, 몸속 수분 균형을 맞춰주는 데 도움을 줍니다.
팔다리가 무겁고 붓는 느낌이 들 때 옥수수수염차를 꾸준히 마셔보세요.
둘째, 이뇨 작용과 함께 혈압을 안정시키는 효과도 있습니다.
과도한 수분과 염분이 빠져나가면 자연스럽게 혈압도 안정됩니다.
옥수수수염은 고혈압이 걱정되는 분들에게 부담 없이 마실 수 있는 음료로, 특히 시니어의 약물 의존도를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요.
카페인이 없어 밤에 마셔도 부담이 없습니다.
셋째, 옥수수수염에는 플라보노이드 성분이 풍부해 혈관 건강에도 긍정적입니다.
플라보노이드는 항산화 성분으로 혈관 벽의 염증을 줄이고, 피가 끈적해지는 걸 막아주는 작용을 합니다.
혈액순환이 잘되면 심장과 뇌 건강은 물론 손발 저림, 두통 등도 줄어들 수 있습니다.
꾸준한 섭취가 중요합니다.
넷째, 신장 건강에도 도움이 됩니다.
옥수수수염은 한방에서도 신장염이나 요로 문제에 사용하는 약재로 여겨져 왔습니다.
몸속 노폐물을 배출하고, 소변을 시원하게 만들어주면서 전반적인 신장 기능 개선에 도움을 줍니다.
평소 소변이 잦거나 잔뇨감이 있다면 옥수수수염차를 마셔보는 것도 좋습니다.
다섯째, 옥수수수염은 당뇨 조절에도 간접적인 효과가 있습니다.
혈당을 직접 낮추는 건 아니지만, 이뇨 작용과 간 기능 보조를 통해 당 대사를 원활하게 만들어주는 데 도움을 줍니다.
또한 무가당이고 열량이 낮기 때문에 당뇨 환자도 안심하고 마실 수 있는 자연 음료입니다.
단맛 없이 깔끔한 맛이 매력이죠.
여섯째, 옥수수수염은 차로 달여 마시는 것이 가장 간편하고 효과적입니다.
깨끗이 씻은 옥수수수염을 물에 넣고 20분 이상 끓여내면 은은한 향의 옥수수수염차가 완성됩니다.
하루 2~3잔씩 식후나 간식 대용으로 마시면 몸이 가볍고 시원해지는 느낌을 받을 수 있어요.
보관이 어려운 생수염 대신 말린 제품을 활용하면 더 편리합니다.
옥수수수염은 작고 눈에 잘 띄지 않는 식재료지만, 혈압과 부종 관리에 있어선 꽤 든든한 조력자입니다.
특별한 보약보다 매일 차 한 잔 습관이 훨씬 더 오래가는 건강을 만들어줄 수 있습니다.
다음번 옥수수를 드실 땐 수염을 꼭 따로 모아두세요.
내 몸의 순환을 바꾸는 작은 약초가 될 수 있습니다.