복부 지방 탈출하는 초간단 운동법 ㄷㄷ

일상에서 쉽게 하는 장 건강 운동
<복부지방 탈출 운동법>을 소개합니다 ♪

다리를
어깨너비로 벌려 서주시고

골반을 뒤로 밀며
동시에 생수병 든 팔을
앞으로 뻗어주세요

동시에 반대쪽 팔을
몸 뒤로 당겨주시고

일어나며
생수 든 손을 바꿔주시고

다시 한번 쭉 내려가며
동작을 반복해 주시면 됩니다

(복부에 힘 단단히!)

여러분, 운동 되셨나요?

하루에 30분 이상! 주 4회 이상!
지방 탈탈 털어보자고요 ( •̀ ω •́ )y