내가 어깨,목 결림이 심해서 검색하다 본 영상인데
이게 뭐 얼마나 효과있겠어? 하다가 따라해보고서.....
무릎꿇고 반성한 강 같은 영상이야...
유튜브 댓글들도 간증파티....
 

어깨 결릴때 막 누르다가는 오히려 근육이 더 안 좋아질 수 있으니
정확한 혈자리를 찾아 누르는것이 중요!

1. 견정(1) : 어깨의 큰 근육중 가장 솟아오른 부분

꾹 잡은채로 고개 좌우로 도리도리

이때 주의점! 고개 돌릴때 근육이 커지면서 잡은 손에 힘이 빠지는데
같은 크기의 힘을 계속 줄 수 있도록 해야 함
 

3~5회 반복하면 이 부분에 혈액순환이 쏴아악 되는것을 경험할 수 있솨..

2. 견정(2) : 아까와 같은 견정이지만 이번엔 목과 어깨가 만나는 부위
(저 쌤이 검지로 누르고있는 부분)

저러한 이유로 목어깨 안돌아갈때 저 부위가 유독 아프다고 함

아까와 똑같이 잡고 고개를 도리도리
손에 힘 빠지지 않게 주의
 

이번엔 고개를 앞뒤로도 꾸벅꾸벅
 

3. 후두하삼각 : 귀 옆으로 따라 들어왔을때 움푹패인 부분

조금 세다 싶을 정도로 깊게 눌러주면 겁나게 시원함....

4. 흉쇄유돌근 : 고개를 돌렸을때 튀어나오는 목의 근육
 

흉쇄유돌근은 옥주현이 방송에 나와서도 마사지하면 좋다고 알려준 근육임
뮤배들이 목 풀때도 하나봐
 

5. 액문 ~ 중저 : 네번째와 다섯번째 손가락 사이를 타고 흐르는 부분

이때 아픈 어깨의 반대쪽 손을 눌러주면 됩니당

이런식으로 길게 올라가며 꾹꾹 눌러주면 된다는!!



정확한 부위와 마사지법은 영상을 참고하셔도 좋아유

https://youtu.be/ATl6cEmKtBs