안녕하세요
더베네핏입니다😊
이제 막 운동을 시작해서
스쿼트를 하려는데 자세가 잘 안나오거나
부모님의 건강을 챙겨드리기 위해
집에서도 할 수 있는
하체 운동을 알려드려야 한다면?
보기에는 쉬워보이는 스쿼트지만
해당 동작이 아직 몸에 인지하지 않은 상태라면
벤치 스쿼트를 통해
무릎과 허리를 보호하며 시작해보세요☺
지금부터 영상을 보고 따라해 볼까요?
집에서도 의자, 소파 침대를 이용해서
지금부터 시작해보세요🔥
감사합니다.
