잦은 속쓰림을 가볍게 넘기다가 위암 진단을 받게 된다면 얼마나 충격적일까요? 내과 전문의조차도 예외는 아니었는데요.
한 내과 전문의는 지속적인 속쓰림 증상을 음식과 약으로 완화시키며 무려 1년을 보냈고, 결국 내시경 조직검사에서 위암을 발견하게 되었습니다.
위암 판정을 받고 위의 80%를 절제하는 대수술을 겪었지만, 이후 철저한 식이요법과 생활 습관 개선을 통해 건강을 회복할 수 있었다고 하는데요.
오늘은 위암을 극복한 전문의가 직접 실천한 3가지 건강 비법을 소개해 드리겠습니다.
✅ 위 건강을 되찾은 3가지 핵심 비법
위암 수술 후 빠른 회복과 건강한 생활을 위해 식습관과 생활 습관을 철저하게 관리하는 것이 중요합니다. 그중에서도 가장 효과를 본 3가지 방법을 소개해 드립니다.
1️⃣ 양배추 키위주스 – 위를 보호하는 천연 영양제
이 전문의는 위 건강을 위해 일주일에 최소 2~3회 양배추 키위주스를 챙겨 마셨다고 합니다.
이 주스를 꾸준히 섭취하면서 속이 편안해졌을 뿐만 아니라 면역력까지 향상되었고, 환절기마다 걸리던 감기와도 작별했다고 하는데요.
그렇다면 양배추 키위주스가 위 건강에 좋은 이유는 무엇일까요?
✔ 양배추 – 위 점막을 보호하는 비타민 U가 풍부하여 위염 및 위궤양 예방에 도움을 줍니다.
✔ 키위 – 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 면역력을 강화하고 소화 작용을 돕습니다.
2️⃣ 양배추 키위주스 만드는 법
✔ 재료 준비:
양배추 적당량
키위 1개
꿀 1스푼
물 200ml
만드는 방법
1️⃣ 양배추와 키위를 적당한 크기로 잘라 믹서기에 넣습니다.
2️⃣ 물과 꿀을 추가한 후 곱게 갈아줍니다.
3️⃣ 완성된 주스를 컵에 따라 신선하게 마십니다.
✅ TIP:
단맛을 더 원한다면 꿀을 추가하세요.
신선한 재료를 사용하면 더욱 건강한 효과를 볼 수 있습니다.
양배추 키위주스 섭취 시 주의할 점
양배추는 위 건강에 좋은 대표적인 채소이지만, 갑상샘 기능이 약한 사람들은 섭취에 주의가 필요합니다. 양배추에 포함된 고이트로겐(Goitrogen) 성분이 갑상샘 기능을 방해할 수 있기 때문인데요.
✔ 갑상샘 기능이 저하된 경우 양배추를 생으로 섭취하지 말고, 살짝 익혀서 먹는 것이 좋습니다.
✔ 일반인은 생으로 섭취해도 좋지만, 과다 섭취는 피하는 것이 바람직합니다.
✅ 마무리
위암 수술 후 건강을 되찾기 위해서는 꾸준한 식습관 관리가 필수적인데요. 특히 위 점막을 보호하고 면역력을 높이는 음식 섭취가 매우 중요합니다.
위 건강을 위한 자연 요법을 실천하고 싶다면, 오늘부터 양배추 키위주스를 꾸준히 섭취하는 습관을 가져보는 것은 어떨까요? 😊