어깨 건강에 도움 되는 운동 3가지

김세훈 교수가 추천하는 어깨 스트레칭 1

출처 : 서울대병원tv 생활체육팀닥터 중

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김세훈 교수가 추천하는 어깨 스트레칭 2

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김세훈 교수가 추천하는 어깨 스트레칭 3

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내회전은 안쪽으로 팔이 돌아가는 동작인데 이 동작에서는 배에 팔이 가릴 수 밖에 없기 때문에

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시원한 구간이 있더라고요. 한번 따라 해 보세요!