운동을 하려고 마음먹으면 매번 그 결심을 방해하는 것이 있죠. 바로 '운동 뭐하지?'입니다. 유산소가 좋은지, 무산소가 좋은지. 도대체 어떤 운동을 할지 고민하다가 결국 의욕이 꺾이고 말죠.

고민이 짧을수록 빠르게 결정할 수 있는 법! 어떤 운동을 시작하면 좋을지 고민이라면 유산소와 무산소를 한 방에 해결해 줄 운동들은 어떠신가요? 지금부터 숨고와 함께 어떤 운동이 있는지 살펴봐요!

1. 농구 레슨

😉 팔다리 쭉쭉 키가 커지는 운동으로 제격이에요!

김OO 고객님 후기

"아들이 학교생활에 적응하느라 조금은 힘들어했는데 농구를 통해 너무 밝아졌어요.

고수님을 만나기 전 여기 기웃, 저기 기웃하느라 보낸 시간이 후회되기만 하네요. '조금 더 일찍 시작했으면 어땠을까' 하는 생각도 잠깐 들고요.

더운 여름부터 한결같은 모습으로 수업해 주셔서 감사합니다."

2. 요가

😉 평소 통증이 심한 부위가 있다면 바른 자세로 교정해 주는 운동을 해보세요!

이OO 고객님 후기

"평소 자세가 안 좋아서 목과 어깨가 늘 아팠어요. 그런데 요가 수업 덕에 자세 교정이 되어 몸이 정말 많이 좋아졌습니다.

운동 초보인데 꼼꼼히 알려주시고 식단도 함께 관리해 주셔서 재미도 붙이고 생활 습관까지 바꾸게 되었습니다. 건강한 삶을 살 수 있어서 아주 만족해요."

3. 주짓수 레슨

😉 몸도 만들면서 멋진 호신술을 쓸 수 있어요!

이OO 고객님 후기

"주짓수는 처음이라 모르는 게 많았는데 간단한 동작부터 알려주셔서 흥미가 금방 생겼습니다.

일대일 수업이다 보니 저의 체형이나 강점에 맞게 알려주시는 것도 도움이 정말 많이 되었고요.

열정 가득한 고수님을 만나 저까지 에너지 얻고 갑니다. 다음에 한 번 더 배워보고 싶어요."

4. 테니스 레슨

😉 유산소와 무산소를 한 번에! 활발하게 움직이는 걸 좋아하는 분들께 추천해요.

안OO 고객님 후기

"태어나서 처음으로 테니스 레슨을 받았어요. 고수님이 너무 재밌고 친절하셔서 바로 회원 등록해 버렸네요.

자세도 디테일하게 잡아주시고, 공을 치면서 감각을 익힐 수 있게 도와주셔서 테니스에 금방 빠져버렸어요. 시설도 새 거라 너무 좋았습니다. 고민이시라면 일단 등록해 보세요!"