이것만 매일 먹어도 구강암 위험 1/4! 깜짝 놀랄 다크 초콜릿의 항암 효과!

구강암은 한국에서는 자주 발생하지 않는 암이지만 흡연과 음주를 자주 하는 분들은 간과해서는 안될 무서운 질병입니다.

이 외에 인유두종 바이러스의 감염, 광선, 면역억제, 영양결핍, 잘 맞지 않는 틀니나 보철물에 의한 만성 자극 등이 원인으로 발병할 수 있는데요.

특히 흡연자들의 경우 폐암만 걱정하는 일이 많은데, 구강암의 발병률 역시 무시해서는 안 됩니다.

하루 한갑 이상의 담배를 피는 사람은 비흡연자에 비해 구강암에 걸릴 확률이 10배 이상 높아지는데요.

이는 900도의 고열에 가열된 독성 물질이 구강을 계속해서 자극하기 때문입니다.

이런 사람이 음주를 동반할 경우 구강암에 걸릴 확률은 최대 15배까지도 치솟습니다.

담배 외에도 동물성 지방과 콜레스테롤의 과도한 섭취는 구강암의 발병 확률을 높이기에 녹색 채소와 과일류의 섭취를 통해 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요한데요.

이 외에도 충치와 잇몸병 예방을 위해 꼭 정기적인 스케일링과 충치 치료, 잇몸 치료를 받아야 합니다.

만약 구강암 의심 증상이 나타났을 때는 주저없이 대학병원의 이비인후과(두경부외과전공) 또는 치과대학병원의 구강악안면외과를 방문해야 하며, 구강암 전암병소를 발견했을 시 병소에 대한 적극적인 치료 역시 중요한데요.

그런데 놀랍게도 우리가 몸에 나쁜 줄로만 알았던 초콜릿이 이런 무서운 구강암을 예방하는 효과가 있다는 것이 밝혀졌습니다.

최근 연구에 따르면, 다크 초콜릿을 매일 섭취하면 구강암 위험을 약 4분의 1로 줄일 수 있다는 결과가 있습니다.

이는 다크 초콜릿에 포함된 코코아 성분이 강력한 항산화 작용을 통해 구강 종양의 형성을 억제하는 데 도움을 주기 때문입니다.​

중국 광시성 유장대 의과대학 연구진은 약 1만 명을 대상으로 식습관을 조사한 결과, 다크 초콜릿과 단 고추류의 섭취가 구강암 예방과 관련이 있음을 발견했습니다.

그러나 이 연구에서는 초콜릿 섭취량이 정확히 측정되지 않았다는 한계점이 있습니다.​

또한, 영국 의학 저널에 발표된 연구에 따르면, 다크 초콜릿은 제2형 당뇨병 발병 위험을 5분의 1까지 낮출 수 있다고 합니다.

하버드대학 연구진은 밀크 초콜릿 섭취가 체중 증가와 관련이 있는 반면, 다크 초콜릿은 질병 위험 감소와 관련이 있다고 발표했습니다.​

이러한 연구 결과에도 불구하고, 다크 초콜릿에는 납과 카드뮴과 같은 중금속이 포함될 수 있으므로, 섭취 시 주의가 필요합니다.

특히, 유기농 다크 초콜릿에서 이러한 물질이 높게 검출된 사례가 보고되었으므로, 제품 선택 시 성분을 확인하는 것이 중요합니다.​

따라서, 다크 초콜릿을 건강에 유익하게 섭취하려면, 적당량을 유지하고, 신뢰할 수 있는 제조사의 제품을 선택하는 것이 바람직합니다.

또한, 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 습관을 병행하는 것이 중요합니다.

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