은퇴 후 건강을 위해 술과 담배를 끊었음에도 불구하고 가정 내 입지가 오히려 좁아지는 남성들이 늘어나고 있다.
바깥 활동이 줄어든 상태에서 집안에 머무는 시간이 길어지면 자신도 모르게 나쁜 생활 습관에 빠져들기 쉽다.
배우자와의 평화로운 노후를 해치고 스스로를 고립시키는 결정적인 습관이 무엇인지 면밀히 살펴볼 필요가 있다.
3위 - 하루 종일 TV만 보며 집안에 누워있기
은퇴 이후 별다른 계획 없이 하루 종일 거실 소파나 침대에 누워 TV 리모컨만 쥐고 있는 모습은 가족에게 큰 피로감을 준다.
자신은 휴식을 취한다고 생각하지만 최소한의 신체 활동조차 거부하는 태도는 주변 사람들의 의욕까지 떨어뜨린다.
스스로 움직이지 않고 집안의 정적만 지키는 생활이 고착화되면 건강 악화는 물론 가족과의 대화마저 완전히 단절된다.
2위 - 매사에 투정 부리며 배우자 탓하기
자신의 지루함이나 답답함을 스스로 해결하지 못하고 식사나 집안일 등 사소한 일마다 배우자에게 불만을 토로하는 경우가 많다.
과거 직장 생활을 핑계로 삼아 현재의 무기력함을 배우자의 탓으로 돌리는 언행은 상대의 감정을 심각하게 상하게 만든다.
매사에 부정적인 투정만 반복하면 가정이 편안한 안식처가 아니라 지속적인 감정 노동의 공간으로 변질되고 만다.
1위 - 배우자에게 모든 일상을 전적으로 의존하기
가장 치명적인 문제는 스스로 해낼 수 있는 일상적인 영역까지 배우자에게 전적으로 의존하며 수동적으로 변하는 태도이다.
식사 준비부터 옷가지 챙기기, 개인 일정 관리까지 배우자 없이는 아무것도 하지 못하는 상태는 배우자에게 엄청난 중압감을 준다.
독립적인 생활 능력을 잃어버리고 배우자의 손길만 기다리는 습관은 남성의 노년을 가장 빠르게 황폐하게 만드는 주범이다.
술이나 담배를 끊는 것보다 중요한 과제는 집안에서 자신의 일상을 스스로 책임지는 자립적인 생활 태도를 갖추는 일이다.
배우자에게 모든 일상을 전적으로 의존하는 습관을 버리지 못하면 은퇴 후 노년 생활은 서서히 비참해질 수밖에 없다.
자신의 식사와 정돈을 직접 챙기며 한 인간으로서 바로 서는 실천이야말로 배우자와 자신을 모두 살리는 길이다.
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