박수림 30년째 40㎏대 유지 비법, 식사 중 이것 먼저 먹는다

[뉴스엔 하지원 기자]

개그우먼 박수림이 20대부터 한결같은 몸매를 유지하는 비법을 공개했다.

박수림은 9월 25일 방송된 MBN ‘명사수’에 출연했다.

이날 박수림은 "살 빠졌다는 이야기를 들으니까 기분이 좋아졌다. 그때부터 운동을 꾸준히 해왔다”며 “48~50kg 사이를 왔다 갔다 하면서 지금까지 유지하고 있다”고 밝혔다.

박수림은 요가와 근력 운동으로 하루를 시작하는 모습을 보여줬다. 박수림은 “유산소 운동만 하면 뱃살이 잘 안 빠진다”며 “50세 넘어가면 갱년기 증상이 나타나면서 피하 지방에 살이 찐다. 그래서 근력 운동을 해줘야 한다”고 강조했다.

또 박수림은 밥 먹을 때 채소를 먼저 먹어줘야 한다며 "채소, 단백질, 탄수화물 순서로 먹어야 한다. 그래야 혈당이 덜 오른다. 식욕도 그렇게 왕성해지지 않는다"고 했다.

뉴스엔 하지원 oni1222@