연예계 다이어트 초고수 톱가수의 요요 없는 꿀팁, 관리법

다이어트계의 명언이죠! “먹어 봤자 내가 아는 그 맛이다!”

바로 옥주현이 다이어트를 하면서 내뱉은 말입니다.

다이어트 성공 후 지금까지 아름다운 외모와 날씬한 몸매를 유지하며 다이어트를 정석을 보여주고 있는데요...

먼저 옥주현은 다이어트를 할 때 아침밥을 꼭 챙겨 먹었다고 해요. 그리고 몸이 붓는 걸 막기 위해서 생두부를 한 끼로 먹는 경우도 있었다고 하고요.

그리고 현미밥을 기본으로 반찬, 다양한 샐러드, 방울토마토, 닭 요리 등을 자주 먹었고 자극적인 음식은 되도록 피했다고 합니다.

1. 3일 길들이기

옥주현은 3일 야식을 먹으면 300일을 먹게 되는 것이라고 전했습니다. 3일 길들이기란 일단 3일 동안 야식을 참으면 야식 먹던 습관에서 조금씩 멀어지는 방법이라고 해요. 독한 마음으로 3일을 버티면 줄일 수 있다고 합니다!

2. 양치질

식사 후에는 바로 양치질을 해 군것질에 대한 유혹이나 먹고 싶은 욕구를 억제시킵니다.

3. 닭가슴살

옥주현은 다이어트 기간 동안에는 밥 대신 닭가슴살로 끼니를 해결해요! 그러나 닭가슴살만 먹는다고 몸무게가 빠지는 것은 아니어서 그 동안 운동을 함께 해야 효과를 볼 수 있다고 합니다.

4. 생수

운동 할 때뿐 아니라 평소에도 생수를 즐겨 마시는 버릇을 들여야 좋다며 반드시 휴대합니다. 군것질 대신 생수를 많이 마시면 피부에도 좋고, 몸매 관리에도 효과가 크다는 것이 옥주현의 지론.

그리고 최근에는 계단오르기로 다이어트 효과를 톡톡히 보고 있습니다.

“내 숙소 침실 21층. 왕복 두 번 코스 고고”

영상 속 옥주현은 21층에 위치한 숙소까지 계단으로 오르고 있는 모습. 일상 속에서도 열심히 자기관리 하는 그녀의 근황은 네티즌들의 놀라움을 자아냈죠!