53세 김정난이 푹 빠진 음식…흰머리·탈모까지 잡았다는 그 정체
앞머리부터 희끗희끗 올라오던 흰머리.
하지만 요즘은 염색 주기가 길어졌다는 김정난.
그녀가 놀랄 정도로 효과를 봤다는 비밀은 바로 ‘검은콩’이었어요.
첫째, 김정난이 검은콩을 먹기 시작한 이유는 단순한 궁금증 때문이었어요.
언제부턴가 자주 보이기 시작한 흰머리.
관리해도 금방 올라오고, 두피까지 민감해져 염색도 부담이 되던 시기였다고 해요.
그러다 지인의 추천으로 시작한 게 바로 검은콩이었죠.
처음엔 반신반의했지만, 한 달 두 달 지나며 확실히 변화를 느꼈다고 해요.
둘째, 검은콩은 흰머리 예방에 도움을 주는 대표적인 식품입니다.
특히 풍부한 ‘안토시아닌’은 산화 스트레스를 줄여 모낭 세포를 보호해주고,
검은콩 속 단백질과 아연, 철분 같은 영양소는 모발 생성과 유지에 필수적이에요.
이런 점에서 검은콩은 중년 이후 머리숱과 색깔을 지키는 데 효과적인 식재료로 평가받죠.
셋째, 김정난은 ‘간식’처럼 매일 검은콩을 챙겨 먹는 습관을 만들었어요.
과자나 커피 대신 삶은 검은콩 한 줌, 혹은 볶은 콩을 우유에 말아 먹는 방식으로 바꿨다고 해요.
무리하지 않는 선에서, 매일 반복할 수 있는 루틴을 만든 게 포인트였죠.
처음엔 입에 안 맞았지만, 시간이 지나자 입맛까지 달라졌다고 해요.
넷째, 꾸준한 섭취는 모발뿐 아니라 피부, 체력에도 긍정적인 변화를 줬어요.
검은콩에는 식물성 에스트로겐도 풍부해, 여성호르몬 감소로 인한 변화에도 도움을 줄 수 있어요.
김정난도 머리카락뿐 아니라, 피부톤이나 잔주름에도 변화가 느껴졌다고 말했어요.
즉, 단순한 흰머리 방지용이 아니라 전반적인 ‘노화 케어 식품’이 된 셈이죠.
다섯째, 먹는 것만으로 머리 색이 유지될 수 있다는 사실이 놀라웠어요.
염색 외에는 방법이 없다고 생각했던 흰머리 관리에,
식습관이 영향을 줄 수 있다는 걸 직접 체험하며, 김정난은 그 놀라움을 SNS를 통해 알리기도 했어요.
특별한 시술 없이, 매일의 습관 하나로 염색 주기가 달라졌다는 점에서 많은 중년 여성들에게도 희망이 됐죠.
여섯째, 무엇보다 검은콩은 몸에 무리 없는 자연식이라 부담이 없어요.
약처럼 챙기는 게 아니라, 식단 속에 자연스럽게 녹일 수 있다는 점이 장점이에요.
김정난도 “맛있어서 먹다 보니 어느새 습관이 됐다”고 말했을 정도예요.
자연식의 힘이란 바로 이런 부분에서 드러나는 게 아닐까요?
흰머리는 나이의 상징이지만, 반드시 빠르게 진행될 필요는 없어요.
김정난처럼 식탁 위 작은 습관 하나가 당신의 머리카락을 더 오래 지켜줄 수 있어요.
지금부터라도 하루 한 줌의 검은콩, 한 번 시작해보는 건 어떨까요?