안녕하세요
더베네핏입니다😊
여러분은 헬스장에서
어떤 하체운동 머신을 사용하시나요?
레그 익스텐션, 레그 컬 등
많은 하체운동 머신들이 있지만
하체 앞 뒤 모두가 운동이 가능하고
생각보다 많은 무게로 운동할 수 있어서
뿌듯함(?)까지 주는 '레그 프레스'
많은 분들이 사용하는 '레그 프레스' 머신
하지만 어떻게 하냐에 따라서
부상으로 이어질 수 있다는 사실..!
지금부터 어떻게 운동해야하는지
국가대표 보디빌더 설기관 선수에게
배워 볼까요?🥰
하체만 건강해도 성인병 예방부터
체중 관리까지 많은 도움이 된답니다.
모두 꾸준한 반복으로
건강한 하체 만드시길 바랄게요.
감사합니다💕
