배우 정혜영의 운동법을 알아보겠습니다.
4남매의 엄마로서 그 역할에 충실하고 있는 정혜영은 지난 2009년 셋째 아이를 출산한 지 한 달만에 광고모델 연장 계약을 맺었다는 소식이 전해져 화제를 모은 바 있습니다.
이렇듯 빠른 회복을 보여준 정혜영의 다이어트 성공 비결은 철저한 자기 관리와 꾸준한 운동이었습니다. 정혜영은 매일 헬스클럽에서 15분간 걷기로 몸을 풀고, 근력 운동 40분을 진행한 뒤에도 저녁에는 트레드밀에서 시속 5km로 1시간 동안 걷는 루틴을 유지한다고 밝혔습니다.
정혜영은 “맛있는 음식을 먹기 위해 운동한다”면서 유산소 운동, 근력 운동, 권투 등 다양한 운동을 즐긴다고 밝혔습니다. 특히 남편 션과 함께 운동하며 건강한 라이프스타일을 만들어 가는 모습이 인상적입니다.
정혜영의 또 하나의 운동 루틴은 주 6일 웨이트 트레이닝과 1일 필라테스를 병행하는 구성입니다. 권투 실력도 뛰어나 강도 높은 운동을 소화할 만큼 체력과 열정을 겸비하고 있으며, 극단적인 방법을 피하면서도 꾸준함과 건강 중심의 관리로 아름다운 몸매와 강인한 체력을 유지하고 있습니다.
한편, 정혜영은 2004년 지누션 멤버 션과 결혼해 슬하에 2남 2녀를 두고 있습니다.
