아무리 운동해도 붓는다면, 율무부터 시작하세요

얼굴 붓기 안 빠지는 날, 차라리 이 곡물을 먹으세요

자고 일어나도 얼굴이 퉁퉁 붓고, 오후가 되면 발목이 눌리는 날이 있어요.
몸에 물이 고여 있다는 건, 순환이 잘 되지 않고 있다는 신호예요.
이럴 땐 복잡한 약보다 먼저, 식탁 위 재료를 다시 봐야 해요.

율무는 예부터 부기를 빼는 데 좋다고 알려진 곡물이지만, 단순한 민간요법 수준이 아니에요.
율무 속 ‘코익세놀라이드’라는 성분은 체내 불필요한 수분을 배출하는 데 도움을 줘요.
이뇨 작용이 부드럽게 일어나기 때문에, 몸이 마르지 않으면서도 붓기를 자연스럽게 줄일 수 있는 거예요.

또한 율무는 위장을 따뜻하게 데워주는 성질이 있어, 몸이 잘 붓는 ‘냉체질’에게 특히 잘 맞아요.
밥에 섞어 먹거나 율무차로 마셔도 좋고, 간단히 볶아낸 율무 가루를 요거트에 넣어도 충분해요.
복잡한 다이어트보다는, 붓지 않는 몸부터 만드는 게 먼저일지도 몰라요.