🥗 초간단 미라클 양배추 샐러드 만들기! ✨

안녕하세요! 여러분, 오늘 소개할 메뉴는 미라클 양배추 샐러드입니다.간단한 재료와 짧은 시간으로 완성되는 이 샐러드는저속노화 식단의 대표 메뉴로도 꼽혀요.건강과 맛 모두 잡을 준비되셨나요? 💪😊

📋 준비 재료

1️⃣ 주재료
양배추 1/4통 (채 썰기)
삶은 달걀 2~3개 🥚

2️⃣ 드레싱 재료
참깨 드레싱 (시판용 가능, 저당 제품 추천)
소금 약간

🍴 만드는 법

1️⃣ 양배추 준비하기
양배추를 깨끗이 씻고 얇게 채 썰어 주세요. ✂️
물기를 완전히 제거하면 아삭한 식감이 살아나요!

2️⃣ 달걀 삶기
실온에 둔 달걀을 물에 넣고 5~6분 삶아 반숙으로 준비합니다.
껍질을 벗겨 반으로 잘라 주세요.

3️⃣ 드레싱 준비
시판용 참깨 드레싱을 준비하고, 당 함량이 낮은 제품을 선택하세요.
직접 만들 경우, 참기름 + 간장 + 레몬즙으로 간단하게 드레싱 완성!

4️⃣ 섞고 플레이팅하기
양배추와 삶은 달걀을 접시에 담고,드레싱을 적당히 뿌려 섞어주세요.
한 끼 식사로도 충분한 영양 만점 샐러드 완성! 🥗

🍽️ 팁 & 추천 조합

-샐러드 위에 닭가슴살이나 훈제 연어를 추가하면 더욱 든든해요! 🐟🍗
-드레싱 양을 조절해 칼로리 컨트롤도 가능!
-미리 만들어 냉장고에 보관해도 2~3일 신선함 유지!

🔥 건강과 맛의 기적, 미라클 샐러드!쉽고 빠르게 만들 수 있는 미라클 양배추 샐러드로오늘 한 끼 건강하게 채워보세요.맛있고 간단한 레시피, 바로 도전해볼 준비 되셨나요? 💕