안녕하세요
더베네핏입니다🥰
하체와 상체를 모두 강화시킬 수 있는
스쿼트와 더불어 최고의 전신운동인
'데드리프트'
컨벤셔널, 루마니안, 스티프레그
다양한 동작들이 있지만
초보자에게는 허리를 피고
내려갔다 올라오는 동작만으로도
너무 어려운 동작이죠😥
PT를 통해서 배우는게 가장 좋겠지만
PT를 받을 수 없는 환경이라면
다양한 영상을 통해서 배워야 할 텐데요.
상급자를 위한 팁이 아닌
초보자를 위한 중요 포인트들로
오늘의 영상을 구성했습니다😘
지금부터 영상을 보고 따라해 볼까요?🔥
