"이제는 혼자 먹는 게 더 편해요." 나이가 들면 한 번쯤 하게 되는 말이죠. 실제로 편하기도 하고요.
그런데 이 말이 오래 이어지면 몸과 마음이 함께 조용히 무너집니다. 왜 그런지 3가지로 정리했습니다.
1. 밥상이 점점 부실해집니다
혼자 먹으면 차리기 귀찮아 국에 밥 말아 한 끼를 때우게 됩니다. 반찬 가짓수가 줄면 단백질부터 빠지죠. 누군가와 먹는 밥이 결국 더 잘 먹는 밥이 됩니다.
2. 하루에 말할 일이 사라집니다
식사 자리가 없어지면 하루 종일 한마디도 안 하는 날이 생깁니다. 말을 안 하면 기억력도 기분도 같이 가라앉아요. 밥 한 끼는 사실 대화 한 번입니다.
3. 편한 게 아니라 익숙해진 것입니다
처음엔 어색해서 피했던 자리가 나중엔 아예 부담스러워집니다. 편해진 게 아니라 나가는 힘이 줄어든 거예요. 이 신호를 알아채는 것만으로도 방향을 바꿀 수 있습니다.
그럼 오늘 뭘 해볼까요?
매일 누구와 먹으라는 게 아닙니다. 일주일에 한 번, 누구와 밥을 먹을지만 정해보세요. 그 한 끼가 남은 여섯 끼의 밥상까지 바꿔줍니다.
혼자 먹는 밥이 편해질수록, 같이 먹는 한 끼가 더 중요해집니다.
출처 : '혼자 산다는 것에 대하여'