엄정화 이것만으로 4㎏ 감량+마동석급 팔근육 “부기도 영혼도 빠져” (엄정화TV)

채널 ‘엄정화TV’ 캡처

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채널 ‘엄정화TV’ 캡처

채널 ‘엄정화TV’ 캡처

[뉴스엔 하지원 기자]

가수 겸 배우 엄정화가 4kg 감량 운동 루틴을 공개했다.

10월 6일 채널 'Umaizing 엄정화TV'에는 '엄정화 이것만으로 -4kg 감량! 비법 공개+미니 룸투어'라는 제목의 영상이 게재됐다.

영상에서 엄정화는 복싱을 소개했다. 엄정화는 "무엇보다 재밌다. 운동 막 계속하면 지루한데 복싱은 지루할 틈이 없다. 운동 가기 전에 '아 하기 싫다' 이러는데 복싱은 그런 게 훨씬 덜 하다"며 매력을 언급했다.

엄정화는 3분 줄넘기로 몸을 풀었다. 엄정화는 "줄넘기의 결과랄까?"라며 펌핑된 팔근육을 과시해 눈길을 끌었다.

체조로 몸을 푼 엄정화는 팔에 붕대를 감고 본격적인 운동을 시작했다. 엄정화는 제자리 뛰기, 슬립, 롤 등 복싱 동작들을 연습했다. 이후 엄정화는 글러브를 끼고 연습했던 동작들을 실제로 해보면서 실전감각을 익혀나갔다. 복싱을 마친 후 엄정화는 코어와 엉덩이 운동도 진행했다.

엄정화는 "부기가 빠지고 영혼도 빠졌다"며 힘들어하면서도 "강도가 이 정도가 좋다"고 만족감을 내비쳤다.

뉴스엔 하지원 oni1222@

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