"드레스 여신" 고윤정의 반전 뒤태... 슬림하고 탄탄한 몸매 만든 운동 비법
배우 고윤정이 시상식에서 진보랏빛 튜브톱 드레스를 입고 눈부신 미모와 함께 선명한 등 근육을 드러내며 큰 화제를 모았다.
가녀린 어깨선과 매끈한 쇄골 라인 뒤로 펼쳐진 반전 등 근육은 수많은 독자들과 팬들의 감탄을 자아냈다.
163cm의 키에도 훨씬 더 길어 보이는 완벽한 비율을 자랑하는 고윤정은 평소 꾸준한 운동을 라이프스타일로 삼아 몸매를 관리해왔다.
고윤정이 가장 공을 들이는 관리법은 코어 근육을 강화하고 체형을 바로잡는 필라테스다.
최근 고윤정은 발가락이 분리된 전용 양말을 착용한 모습을 공개하며 필라테스에 대한 깊은 애정을 드러냈다.
필라테스 양말은 바닥 밀착력을 높여주고 발 아치를 안정시켜 복부와 골반, 척추 주변의 깊은 속근육을 정교하게 자극하도록 돕는다.
바른 자세를 지탱하는 속근육이 다져지면 체중 변화가 없어도 목선과 어깨 라인이 세련되게 정돈되는 효과를 얻는다.
고윤정은 필라테스에 그치지 않고 심폐 지구력을 키우는 러닝도 정기적으로 병행한다.
야간 러닝에 나선 고윤정은 54분 59초 동안 8.06km를 달린 기록을 인증하며 남다른 체력을 과시했다.
러닝은 하체의 큰 근육을 지속적으로 사용하여 칼로리 소모를 극대화하고 체지방을 효과적으로 연소시킨다.
또한 식단 관리에서는 사과와 땅콩버터의 조합을 즐겨 먹으며 식욕을 조절한다.
사과에 풍부한 펙틴과 땅콩버터의 양질의 지방은 포만감을 오래 유지시키고 혈당의 급격한 상승을 막아 다이어트에 도움을 준다.
전문가들은 유산소 운동인 러닝으로 체지방을 줄이고 필라테스로 코어 중심을 잡아주는 복합 루틴이 슬림하면서도 탄탄한 실루엣을 만드는 최선의 전략이라고 설명한다.
체중계의 숫자보다 근육의 균형과 바른 자세에 집중하는 습관이 바로 고윤정표 건강미의 핵심이다.
26살 나이 차 극복한 파격 캐스팅... 영화 '남벌'로 하드보일드 액션 도전
한편, 배우 고윤정은 1970년생 배우 이병헌과 함께 26살의 나이 차를 극복하고 초대형 신작 영화의 주연으로 호흡을 맞춘다.
두 사람이 출연하는 영화 '남벌'은 조선 초기인 1419년 대마도 정벌을 모티브로 삼아 왜구에게 납치된 포로를 구출하려는 9인 무사의 서사를 그린 하드보일드 무협 액션 작품이다.
극 중 이병헌은 무사들의 냉철한 수장 '임억' 역을 맡아 극의 중심을 잡는다.
고윤정은 대마도에 억류된 동생을 구하기 위해 검을 드는 강인한 여성 '애령' 역을 맡아 역동적인 액션 연기를 선보인다.
이번 작품에는 이도현, 박해준, 이광수, 조승연 등 초호화 배우진이 대거 합류하여 기대를 더한다.
영화 '남벌'은 이모개 감독의 장편 연출 데뷔작으로 제작사 하이브미디어코프가 제작을 맡아 2026년 하반기 크랭크인을 목표로 프리 프로덕션을 진행 중이다.
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