땅콩버터와 그릭요거트,
다크초콜릿이 만나
건강하면서도 깊은 맛을 완성!!
단 3가지 재료로 만드는
고소하고 진한
'다이어트 땅콩버터 아이스크림!'
🥣재료🥣
너츠굿땅콩버터파우더 2T
그릭요거트 100g
다크초콜릿 1개
아이스크림 막대
🥣레시피🥣
1.땅콩버터파우더2T,
물2T 섞어서
땅콩버터를
만들어줘요.
2.그릭요거트에
땅콩버터 1T 넣고
섞어줍니다.
3.반죽으로
아이스크림 모양
만들어 준 뒤
막대를 꽂아
냉동실에 30분
얼려줘요.
4.다크초콜릿 1개
전자레인지에
녹여준 뒤
아이스크림 반죽
담가줍니다.
5. 냉동실에서 2시간이면
땅콩버터 아이스크림
완성!
💫땅콩버터는
혈당을 급격하게
올리지 않아서
혈당 스파이크를
막아줘요.
💫땅콩버터에 포함된
불포화지방산이
포만감을 높여서
과식을 방지할 수 있어요.
💫그릭요거트는
단백질이 풍부해
소화 속도를 늦춰
포만감을 오래
유지할 수 있습니다.
💫땅콩버터 아이스크림은
다이어트 중
달달한 게 당길 때
건강한 대체 간식으로
완벽해요!
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