“이걸로 피부 관리했어요” 정채연이 절대 잊지 않고 들고 다닌다는 ‘이것’의 정체

배우 정채연이 유튜브 '싱글즈' 에서 자신의 가방을 공개했다.

다양한 아이템 중 눈길을 끈 것은 건강식품 파우치.

그녀는 소분된 레몬즙 스틱을 꺼내며 평소 자주 챙겨 먹는다고 밝혔다.

정채연이 선택한 레몬수, 어떤 점에서 피부와 건강에 도움이 될까?

레몬수는 몸속 노폐물과 독소를 배출하는 데 효과적이다.

레몬에 포함된 펙틴 성분은 수용성 식이섬유로,

체내 정화를 돕고 혈관을 강화하는 데도 도움이 된다.

여기에 폴리페놀 성분이 더해지면 체내 지방 축적을 억제하고 활성산소 제거에도 작용한다.

이처럼 다양한 항산화 성분이 복합적으로 작용해 피부 건강은 물론 전반적인 신체 기능 유지에 긍정적인 영향을 준다.

레몬수는 소화 기능을 돕고 구강 세균의 증식을 막는 데에도 도움이 된다.

담즙 생성을 촉진해 속을 편안하게 해주며,

레몬의 구연산 성분은 살균 작용으로 입안 위생에도 효과가 있다.

또한, 레몬수는 혈당지수를 낮춰 식후 혈당 상승을 억제하는 데 도움을 준다.

한 연구에 따르면 레몬주스를 마신 사람은 그렇지 않은 사람보다 식후 혈당이 약 30% 낮게 나타났다.

레몬수의 대표적인 효능 중 하나는 피부 탄력 유지에 있다.

레몬 한 개에는 약 18.6mg의 비타민C가 함유되어 있으며,

이 성분은 콜라겐 생성을 돕고 피부 노화를 늦추는 데 기여한다.