환절기에는 기온 차가 크고 건조한 공기 때문에 기침이 잦아지는 경우가 많다. 이때 따뜻한 차를 마시면 기침을 완화하고, 목 건강을 지킬 수 있다. 특히, 천연 재료로 만든 차는 몸을 따뜻하게 해줄 뿐만 아니라 면역력도 높여준다. 기침이 잦을 때 마시면 좋은 차 3가지를 소개한다.

1. 배도라지차: 기침과 가래에 탁월한 효과
배도라지차는 기침과 가래를 완화하는 데 오랫동안 사용되어 온 전통적인 천연 치료법이다. 배는 기관지를 진정시키고, 도라지는 기관지 점액을 제거해 기침을 완화하는 효과가 있다. 두 재료를 함께 끓여 마시면 목이 건조하거나 답답할 때 큰 도움이 된다.

2. 생강차: 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 높여주는 차
생강은 몸을 따뜻하게 하고 혈액 순환을 촉진해 감기와 기침을 예방하는 데 효과적이다. 생강에 함유된 진저롤과 쇼가올 성분은 항염 효과가 있어 염증을 줄이고, 목을 편안하게 해준다. 환절기에 자주 기침이 나는 사람들에게 생강차는 강력한 천연 처방이다.

3. 모과차: 목 건강과 면역력 증진에 도움
모과는 목을 보호하고 기침을 완화하는 데 효과가 좋은 과일이다. 모과에 포함된 비타민 C와 항산화 성분은 면역력을 높여 감기 예방에도 도움이 된다. 목이 쉬거나 기침이 날 때 따뜻한 모과차를 마시면 빠르게 목 상태를 진정시킬 수 있다.

환절기 기침이 잦아질 때는 따뜻한 차로 목을 보호하는 것이 중요하다. 배도라지차, 생강차, 모과차는 기침을 줄이고 목 건강을 지키는 데 효과적인 천연 음료들이다. 따뜻한 차 한 잔으로 환절기 건강을 챙기고, 기침 걱정 없는 편안한 일상을 보내자!