국가대표 보디빌더에게 삼두 운동을 배워보자!

안녕하세요
더베네핏입니다🥰

반팔에 꽉 끼는 팔 근육
남자라면 한번쯤은
상상해본 로망이 아닐까요?

두꺼운 팔 근육을 만들려면
이두 운동도 중요하지만

근육의 크기가 훨씬 크고팔을 폈을때
수축 상태가 되는
'삼두' 근육의 발달이 중요합니다💪🏻

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