1. 퓨처 셀프
대부분 일상에서 무의식적으로 미래의 나를 생각합니다. 지금, 이 선택을 하면 미래의 내가 후회할 것인지 만족할 것인지 고민합니다. 하지만 많은 사람이 단기적인 만족을 선택하며 미래를 포기합니다. 책 《퓨처 셀프》는 내가 원하는 '미래의 나'를 만나려면 어떻게 해야 하는지 구체적인 방법을 알려줍니다.
"명확하고 대범한 비전을 세워라. 이 책에서 배운 대로 미래의 나와 연결하고 그 모습을 명확히 그려라. 가장 중요한 세 가지 우선순위를 정하라. 당신이 바라는 미래의 나에게 100퍼센트 전념하라. 미래의 내가 할 행동을 지금 하라."
2. 초집중
'유튜브 하지 말아야지, 게임 하지 말아야지'라고 다짐하지만 다시 유튜브와 게임의 유혹에 빠집니다. 해야 할 일을 완료하고, 자기계발을 해야 하는 건 알지만 쾌락적인 활동에 집중력을 빼앗깁니다. 책 《초집중》은 우리가 왜 중독에 쉽게 빠지는지 설명합니다. 책은 이렇게 말합니다.
"재미란 익숙한 상황을 의도적으로 새로운 방식으로 처리했을 때 생기는 결과다." 즉각적인 보상을 주는 활동에 우리 뇌는 반응합니다. 유혹에 넘어가지 않으려면 과업 자체에 집중해야 합니다. 익숙한 일에서 도전과제를 찾을 만큼 주의를 기울여야 합니다. 《초집중》을 읽으며 여러분만의 집중 노하우를 개발하기를 바랍니다.
"재미란 무언가에서 남들이 못 보는 가변성을 찾는 것이다. 따분함과 단조로움을 돌파해 숨어 있는 아름다움을 찾는 것이다."
3. 초생산성
생산성을 극대화하는 아홉 가지 방법을 알려주는 책입니다. 미래의 나를 설정했지만, 현실로 이루기 힘든 근본적인 이유를 발견할 수 있습니다. 책 《초생산성》에는 갈망 영역, 무관심 영역, 고역 영역, 산만 영역으로 된 사분면이 등장합니다. 미래의 나를 만나려면 갈망 영역(능숙하면서 열정까지 있는 일)으로 하루를 채워야 합니다.
일은 잘하지만, 열정이 없다면 열정을 불어넣을 계기를 찾고 열정은 있지만 일을 잘 못한다면 업무 역량을 기르는 데 집중합니다. 갈망 영역의 효과는 엄청납니다. 실제로 스웨덴의 한 회사에서 갈망 영역에 집중한 결과 8시간에 걸쳐서 했던 일을 6시간 내 완수했습니다. 그만큼 생산성을 높이면 개인도 회사도 모두 만족할 수 있습니다.
"생산성이란 더 많은 일을 해내는 것이 아니라 옳은 일을 해내는 것이다."
4. 마음챙김
진정한 행복을 찾으려면 어떻게 해야 하는지 알려주는 책입니다. 부자가 되고, 직장에서 인정받는다고 행복이 저절로 찾아오지 않습니다. 아무리 모든 것을 다 가졌다고 해도 현재에 집중하지 않으면 결코 행복을 얻을 수 없습니다. 과거에 대한 후회, 미래에 대한 불안으로 정신이 방황할수록 행복한 삶과 거리가 멀어집니다.
실제 연구 결과, 행복은 우리가 하는 일보다 그 일에 충실히 참여했는가에 달려 있습니다. 우선순위에 온전히 순간을 느끼며 집중함이 행복으로 가는 지름길입니다. '미래의 나'는 미래에 정신이 팔린 상태가 아닙니다. '미래의 나'를 '현재'로 가져온 다음 미래의 내가 원하는 방향으로 현재에 집중하는 것입니다.
잠깐 오른손에 주의를 기울이길 바랍니다. 오른손의 감각이 느껴질 것입니다. 그다음 왼손에 주의를 기울이길 바랍니다. 왼손의 감각이 느껴질 것입니다. 그만큼 우리가 주의를 집중하는 곳이 곧 우리의 삶이 됩니다. '퓨처 셀프'로 살아갑니다.
"어디에 있든 바로 그곳이 시작점이다."
5. 유연함의 힘
읽기에 꽤 수준 높은 책입니다. 책 내용을 잘 이해하도록 스터디언 유튜브 채널에 특강을 준비했습니다. 특강과 함께 보면 쉽게 이해할 수 있습니다.
누구나 살면서 역경을 마주합니다. 책 《유연함의 힘》은 역경을 고통스러운 것으로 받아들이지 않아야 한다고 말합니다. 모든 역경은 자신의 패기를 시험하는 무대이며 성장에 도움이 되는 학습 기회이기 때문입니다.
"각 조직에서 한자리하는 사람들은 모두 잘나갈 때가 아니라 바닥으로 추락했을 때 핵심이 되는 교훈을 얻었다는 점을 깨닫는다. 이는 참으로 역설적이다."
역경 당시에는 교훈을 눈치채지 못합니다. 그래서 죽이 되든 밥이 되는 무엇을 배울지 몰라도 '경기장 안'에 머물러야 합니다. 역경 한가운데로 뛰어들어 이것을 해결하는 데 몰입해야 합니다. 관중석에 가만히 앉아 어차피 안 된다며 단정짓거나 내가 할 일이 아니라고 회피한다면 결코 성장할 수 없습니다. 자신이 마주한 어려움에 '의미'를 부여하며 '내적 성장'의 동력으로 삼길 바랍니다.
"이 책에서 제안하는 유연함의 기술을 이용하라. 장담하건대 당신은 자신조차 몰랐던 모습과 능력에 눈뜰 것이다. 그리고 힘든 시기를 헤쳐 나갈 때 필요한 회복 탄력성도 키울 수 있다."
《퓨처 셀프》, 《초집중》, 《초생산성》, 《마음챙김》, 《유연함의 힘》은 여러분이 인생을 사는 데 자신감을 불어넣을 것입니다. 꼭 다섯 가지 책을 읽고 생활에 적용하며 2024년에는 훨씬 대단한 사람으로 거듭나길 응원하겠습니다. 한계를 뛰어넘길 응원하겠습니다.