런너스클럽 임춘식 대표가 추천하는 러닝화 리스트.
안정화
아식스 젤 카야노 31
러너들 사이에서 ‘안정화의 최강자’로 자리잡은 제품. 미드솔 안쪽의 탄력적인 폼이 아치가 무너지는 것을 방지해 발목이 안쪽으로 과하게 회전하지 않도록 지지한다. 달릴 때 푹신하다고 느낄 만큼 쿠션감도 좋은 편. 18만9000원
쿠션화
브룩스 글리세린 22
구름 위를 달리는 듯 푹신한 쿠셔닝이 강점이다. 착지 시 충격을 흡수해 발 피로도를 줄이고, 반응성을 높이기 위해 앞꿈치와 뒤꿈치에 각기 다른 크기의 폼을 삽입했다. 발볼이 넓다면 와이드 버전을 선택할 것. 20만9000원
중립화
호카 클리프톤 10
데일리 러닝과 장거리 러닝을 커버할 수 있는 신발. 힐 드롭이 8mm 정도로 설정돼 균형감이 있고, 쿠션이 적당해 뒤꿈치로 착지하는 러너들의 부담을 줄여준다. 18만9000원
레이싱화
아식스 메타스피드 엣지 파리
전면 카본 플레이트가 추진력을 끌어올려 경기 후반부까지 안정적인 페이스를 유지할 수 있다. 무게는 185g으로 매우 가벼운 편. 보폭이 넓은 러너보다는 분당 걸음 수를 늘려 최고 기록을 내고 싶은 러너에게 적합하다. 29만9000원
슈퍼트레이너 러닝화
뉴발란스 퓨어셀 SC트레이너 V3
발볼이 넓은 러너에게 사랑받는 뉴발란스의 새로운 러닝화. 중장거리 데일리 트레이닝과 레이스에 두루 활용할 수 있다. 미드솔 사이에 카본 플레이트가 삽입되어 반발력을 높였다. 발을 안정적으로 잡아주는 탄탄한 쿠션감이 특징이다. 24만9000원
데일리 조깅화
온 클라우드 러너 2
충격을 흡수하는 특유의 쿠셔닝 기술이 채택된 안정화 계열의 러닝화. 일상화 겸 가벼운 조깅화로 활용할 수 있다. 힐 클립 부분이 발목과 발을 안정적으로 지지해 준다. 입문자부터 상급자까지 모든 수준의 러너에게 적합하다. 18만9000원
TIP! 러닝화 사이즈 고르기
러닝을 할 때는 발바닥의 혈류량이 증가해 발이 붓기 때문에 평소 발 길이보다 0.5~1cm 큰 사이즈를 고른다. 발볼이 넓은 편이라면 와이드 사이즈를 선택하는 것이 좋다. 발볼이 넓은 러너가 발볼이 좁은 신발을 신을 경우 러닝할 때 안정성이 떨어져 위험하다.
ㅣ 덴 매거진 2025년 5월호
에디터 김보미 (jany6993@mcircle.biz)
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