'이렇게' 세수하면 피부장벽 다 무너집니다.

여름철이 되면 자연스레 늘어나는 피지 분비량으로 인해 많은 분들이 땀을 흘릴 때마다 세안을 하거나, 저녁에 얼굴을 깨끗하게 씻어내려고 합니다. 특히, 얼굴을 '뽀드득' 소리가 날 정도로 세안하는 분들도 계시지만, 이러한 습관이 오히려 피부 건강에 해로울 수 있습니다.

적당한 양의 피지는 피부 보호에 필수적인 역할을 합니다. 피부를 덮고 있는 피지막은 외부 물리적 자극으로부터 피부를 보호하고, 적절한 수소이온 농도(pH)를 유지해줌으로써 미생물의 침입을 막아줍니다. 또한, 피지 속에 포함된 우로칸산은 햇빛으로부터 피부를 지키는 천연 자외선 차단제 역할을 하며, 천연 항산화 물질도 포함되어 있어 노화 방지에 도움을 줍니다. 따라서, 과도한 세안으로 피지막을 완전히 제거하는 것은 바람직하지 않습니다.

땀이 날 때마다 얼굴을 씻거나, 너무 강하게 세안하는 행위는 피지막을 손상시킬 수 있으며, 이는 피부가 건조해지고 모공이 자극받아 여드름이 생길 위험을 높입니다. 또한, 외부 자극에 대한 피부의 취약성이 증가하며, 자극성 피부염의 발생 가능성도 높아집니다.

여름철에도 폼클렌저를 사용한 세안은 하루 두 번, 아침저녁으로만 권장됩니다. 특히, 여름에는 얼굴의 유분기가 더 많아질 수 있으므로 평소보다 꼼꼼하게 세안하는 것이 중요합니다. 피지 분비량이 많은 T 존(코, 이마)을 중심으로 세안을 시작하고, 볼과 같이 피지 분비량이 적은 부위는 과도하게 세안하지 않도록 주의해야 합니다. 땀을 많이 흘렸을 경우에는 폼클렌저 대신 물로만 땀을 씻어내는 것이 좋습니다.

세안 시간이 지나치게 길어지지 않도록 주의하며, 체온과 비슷한 미지근한 물을 사용하여 10분 이내에 세안을 마쳐야 합니다. 너무 뜨거운 물은 피부의 피지막을 손상시킬 수 있으며, 폼클렌저를 사용할 때는 거품을 얼굴에 문지르는 시간을 최대 2분을 넘기지 않도록 해야 합니다. 올바른 세안 습관으로 피부 건강을 지키는 것이 중요합니다.