배우 장나라가 평소 즐겨 마시는 음료를 공개했습니다
최근 유튜브 채널 ‘정용화의 엘피룸’에 출연한 장나라는 “무설탕 매실청과 쌍화차를 즐겨 마신다”고 밝혔습니다
특히 쌍화차에 대해 “감기 기운이 있을 때 마시면 효과가 좋다”고 추천했는데요
또한, 정용화가 “블루베리즙도 장나라가 추천해서 샀다”고 말하자, 그녀는 “피로 해소에 좋고, 피부에도 도움이 된다”고 강조했습니다
그렇다면 장나라가 추천한 건강 음료와 효능에 대해 알아볼까요?
블루베리즙 – 피부 건강 & 체중 감량
블루베리는 강력한 항산화 물질인 안토시아닌과 폴리페놀이 풍부해 노화 예방과 피부 건강에 도움을 줍니다
또한, 블루베리는 지방 분해 호르몬인 아디포넥틴을 촉진해 체중 감량 효과도 기대할 수 있습니다
매실청 – 소화 촉진 & 피로 회복
매실에는 비타민A, C, 칼륨이 풍부해 면역력 강화와 신진대사 활성화에 도움을 줍니다
또한, 매실 속 구연산은 피로를 유발하는 젖산을 분해해 체력 회복과 피로 해소에 효과적입니다
쌍화차 – 면역력 강화 & 호흡기 건강
쌍화차에 들어 있는 감초는 폐 건강을 돕고 기침을 완화하는 효과가 있습니다
또한, 계피 성분은 항바이러스 작용을 해 면역력 강화와 몸을 따뜻하게 하는 데 도움을 줍니다
다만, 몸에 열이 많은 사람이나 대장 기능이 약한 사람은 주의해야 합니다
장나라가 추천한 블루베리즙, 매실청, 쌍화차는 면역력 강화부터 피부 건강, 피로 회복까지 다양한 효능을 가지고 있습니다
평소 건강 관리에 신경 쓰는 그녀처럼, 일상 속에서 간단하게 즐길 수 있는 건강 음료로 몸을 챙겨보는 건 어떨까요?
이 콘텐츠가 마음에 드셨다면?
