얼굴빛이 좋아 보인다

이 말을 들으면 누구나 기분이 좋죠?!

낯빛이 좋아 보이기 위해서는
피부 톤도 중요하지만

피부의 상태도 중요한데요!!

꼭 피부과를 찾지 않아도
집에서 '셀프 지압법'으로

탄력 있고 매끈한,
생기 넘치는 얼굴을
만들 수 있다고 합니다!!

얼굴 지압을 하게 되면
지압 부위를 부드럽게
자극해 주기 때문에

진피층의 재생력을 높여줘서
주름 예방과 개선에
도움이 된다고 해요!

손까지 깨끗이 닦으셨다면
준비 완료입니다!

잘 읽고 따라 해 보세요!

이마 주름 개선법!

이마 전체를 덮고 있는 근육은
'전두근'이라고 하는데요!

주로 눈썹을 올릴 때
사용하는 근육입니다!

전두근은 이마에 깊고 선명한
가로 주름을 만드는데요!!

이 근육을 풀어줘봅시다!

1. 양 손가락 끝으로
이마 전체를 지그시 누르고
10초 동안 유지합니다

2. 양손 중지를 이마 끝과
머리카락이 만나는 지점의
중앙에 놓고
1cm 간격으로 벌려 가며
머리카락 라인을 따라
지그시 눌러 주면서
관자놀이까지 내려갑니다

3. 그 후 관자놀이를 꾸욱 누르며
위로 쭉 당겨 올려줍니다

이 동작을 한 번 할 때
5회 반복하면
이마 주름 개선에
도움이 된다고 합니다!

미간 주름 개선법!

미간 주름을 관리하는 방법은

1. 양손의 검지와 중지, 약지를
살짝 벌린 상태로
이마에 세로로 놓아줍니다

2. 이마뼈를 지그시 눌렀다가
바깥쪽으로 당기는 것을
10초간 유지합니다

이 지압을 통해
이마뼈 경막의 긴장도를 완화해 주어
미간을 부드럽게 해준다고 해요!

눈 주위 지압법!

• 얼굴빛이 어두울 때

거울을 봤는데 얼굴빛이 좋지 않다면
이 동작을 따라 해보세요!

1. 관자놀이에서 움푹 들어간 곳을
3초간 지그시 눌렀다가 떼줍니다

이 동작을 10회씩 반복하면
얼굴이 맑고 환해진다고 해요!

뿐만 아니라 기미와 잡티 예방에도
효과가 있다고 합니다

• 눈가 부기 제거하기

1. 엄지와 검지를
각각 눈썹 맨 안쪽 끝과 바깥쪽 끝에
올려줍니다

2. 이를 살짝 누른 채
부드럽게 돌려줍니다

3. 눈 밑 움푹 들어간 부분과
광대뼈 사이의 뼈를(눈 뼈의 아래쪽)
손끝으로 가볍게 꼭꼭 눌러줍니다

이를 통해 혈액 순환이 좋아지고

늘어진 주름을
긴장시키는 효과가 있다고 하네요!

• 얼굴에 열감이 있을 때

얼굴이 뜨거운 것을 그대로 두면
피부가 건조해지는데요!!

1. 손가락 끝으로
양 눈썹 사이 중앙부터 눈썹 선을 따라
관자놀이까지 꼬옥 눌러주며
지압해 줍니다

이 지압법을 하면
얼굴의 열이 잘 빠져나간다고 해요!

볼살 처짐 방지!

• 얼굴이 부었을 때

1. 눈꼬리 끝에서 아래로
일직선으로 내려가다가
코끝 수평선이 만나는 지점에서
멈춥니다

2. 이곳을 3초 동안 눌렀다 뗐다를
10회 반복해 줍니다

이곳을 눌러주면
얼굴 부기를 제거해 줄 뿐만 아니라
피부에 탄력도 더해 준다고 하네요!

• 볼이 처지는 것 같을 때

1. 양손을 주먹 쥔 채
양 볼에 감싸듯이 올려줍니다

2. 얼굴 윤곽선을 따라
위로 쓸어올립니다

이 동작은
볼살이 처지는 것을 예방하고

턱 선이 날렵해지는
효과까지 있다고 합니다!

팔자주름 예방!

점점 깊어지는 팔자주름을
예방하는 방법 알려드릴게요!

1. 검지로 양쪽 입꼬리 끝을
3초 정도 눌렀다 뗐다를
10회 반복해 줍니다

2. 입안에 바람을 넣어 부풀린 상태에서
엄지를 제외한 양쪽 손가락을
귀 뒤에 고정시키고
엄지손가락으로 입꼬리를
귀 쪽으로 끌어올리듯 당겨줍니다

3. 양손 중지와 약지 두 손가락 끝으로
입술 위와 아래쪽을
둥글게 원을 그리듯
부드럽게 마사지해 줍니다

이를 통해
입가 근육의 긴장을 풀고,
탄력을 강화해 주어
입꼬리가 처지는 것을
막을 수 있다고 해요!

4. 중지로 양쪽 입 가장자리를
지그시 눌렀다 떼기를
3회 반복해 줍니다

5. 그 후 입술 근육을 바깥쪽으로 당겨
근육을 부드럽게 이완시켜줍니다

6. 아랫입술과 턱 끝을 잇는
중간 부분을
손끝으로 지압해 줍니다

이 동작을 통해
얼굴 부기를 뺄 수 있다고 해요!!

어렵지 않은 지압법인데

꾸준히 하면 얼굴빛도 좋아지고
주름 개선에도 효과가 있다고 하니

꼭 따라 해보세요!