눈 비빌 때마다 각막이 망가진다? 진실은?

하루에 몇 번이나 눈을 비비고 계신가요?

피로하거나 눈이 가려울 때 무심코 눈을 비비는 습관이 시력을 망가뜨릴 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

전문가들은 눈을 자주 비비는 행위가 각막 손상을 유발하고, 심할 경우 녹내장과 시력 저하로 이어질 수 있다고 경고합니다.

1. 각막 손상 위험
눈을 비빌 때 손가락의 압력이 각막에 직접적으로 전달되면서 얇고 연약한 각막 조직이 손상될 수 있습니다. 각막이 손상되면 시력 흐림, 눈부심, 각막염 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

2. 녹내장 발병 위험
눈을 비비는 과정에서 안압이 순간적으로 상승하게 됩니다. 이 안압이 반복적으로 상승하면 녹내장 발병 위험이 높아집니다. 녹내장은 시신경이 손상되면서 시야가 좁아지는 질환으로, 방치하면 실명에 이를 수도 있습니다.

3. 세균 감염 가능성
손에는 수많은 세균이 서식하고 있습니다. 손을 씻지 않은 채로 눈을 만지면 결막염, 각막염 등의 염증성 질환이 발생할 수 있습니다. 특히 콘택트렌즈를 착용한 상태에서 눈을 비비는 것은 더욱 위험합니다.

눈을 비비지 않으려면 이렇게 해보세요

눈이 피로할 때는 인공눈물을 사용해 촉촉하게 관리하기
눈이 간지러울 때는 냉찜질로 진정시키기
손을 깨끗이 씻고, 최대한 눈에 손이 닿지 않도록 주의하기

눈 건강을 지키는 작은 습관이 시력을 보호하는 첫걸음입니다. 지금 습관적으로 눈을 비비고 있지 않은지 확인해 보세요!