여름이 되면 몸매 관리에 마음이 급해지지만, 헬스장 회원권은 부담스럽기 마련입니다. 그런데 굳이 큰돈을 들이지 않아도, 다이소에서 몇천 원짜리 운동 용품 몇 가지면 집에서 충분히 관리할 수 있습니다. 부담 없이 홈트를 시작하는 데 보탬이 되는 가성비 운동템을 모아 봤습니다.
상체를 탄탄하게, 푸쉬업 보드
팔굽혀펴기를 도와주는 푸쉬업 보드 하나면 가슴과 팔 운동을 효과적으로 할 수 있습니다. 손목 부담을 줄여 주고 자세를 잡아 줘 초보자에게도 좋습니다. 헬스장 기구 못지않은 운동을 집에서 할 수 있습니다.
온몸 운동에 만능, 중량밴드
탄력 있는 중량밴드는 팔과 다리, 등까지 전신 운동에 두루 쓰입니다. 무게 기구 없이도 근력 운동이 가능해 좁은 집에서도 부담이 없습니다. 강도를 조절할 수 있어 운동 수준에 맞춰 쓰기 좋습니다.
운동 후 뭉친 근육 풀기, 마사지 롤러
운동 뒤 뭉친 근육은 그립형 마사지 롤러로 시원하게 풀어 줄 수 있습니다. 종아리나 팔 같은 부위를 굴려 주면 피로가 한결 덜합니다. 운동 효과를 높이고 다음 날 뻐근함을 줄이는 데 도움이 됩니다.
여기에 폼롤러까지 더하면 등과 허리 스트레칭까지 집에서 챙길 수 있습니다. 모두 다이소에서 부담 없는 가격에 갖출 수 있는 것들이라, 홈트를 시작하고 싶을 때 참고하기 좋습니다. 작은 준비만으로 올여름 건강 관리를 시작할 수 있습니다.
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