득근득근···고중량·크로스핏 되는 '한강 헬스장' 생겼다

강서·광나루 한강공원, 야외 운동기구 17종 설치

광나루한강공원에 조성된 한강 헬스장. 서울시 제공

한강공원에 고중량 근력운동과 크로스핏을 할 수 있는 ‘한강 헬스장’이 들어섰다.

서울시는 강서·광나루 한강공원에 근력운동 중심의 야외 운동기구 17종을 설치한 ‘한강 헬스장’을 지난 21일부터 운영하고 있다고 26일 밝혔다.

한강공원에는 체력단련장 82곳이 있으며, 가벼운 강도의 스트레칭을 할 수 있는 운동기구도 1000여개 비치돼 있다. 서울시는 전문적인 근력·크로스핏 운동도 할 수 있는 공간을 이번에 새로 꾸린 것이다. 서울시는 “기존 체력단련장 이용층은 노년층이었는데, 이제는 청소년과 청장년 등 전 연령층이 운동할 수 있는 공간이 생긴 것”이라고 설명했다.

한강 헬스장 내 상체 운동기구의 최대 중량은 80㎏, 하체 운동기구 최대 중량은 130㎏이다. 팔굽혀펴기, 풀업, 매달리기와 케틀벨 운동이 가능한 크로스핏 운동기구도 설치됐다. 이용료는 무료다. 태양광 패널을 이용한 조명시설이 있어 일몰 후에도 운동할 수 있다.

강서한강공원에는 방화대교 남단 가족 피크닉장 근처에 야외 운동기구가 총 7종 배치됐다. 상체 근육을 강화하는 숄더프레스, 등 근육 운동기구 풀다운, 하체 근육을 자극하는 레그프레스 등이 있다. 광나루한강공원에는 광진교 남단 수난구조대 앞에 운동기구 10종이 갖춰졌다. 숄더프레스와 레그프레스, 광배근 등을 단련하는 호러존털 로(Horizontal Row) 등이다.

서울시는 “모든 기구가 무게를 다이얼로 조정하는 방식이라 손 끼임 등 안전사고 발생 가능성을 차단했다”며 “기구마다 부착된 QR코드를 이용해 기구 조작법과 운동 방법을 배울 수 있다”고 설명했다.

서울시는 “내년 5월부터 매 주말 한강 헬스장에서 전문 헬스 트레이너를 만나 무료로 운동법을 배울 수 있다”며 “운동 인플루언서 등이 참여하는 특별 프로그램과 이색 대회도 진행할 것”이라고 전했다.

윤승민 기자 mean@kyunghyang.com