한국인 몸무게 268kg 다이어트 후 70kg 감량?

국내 여성 최고 체중 268kg에서 70kg 감량… 비결은?

268kg에서 다이어트 시작, 70kg 이상 감량

국내 여성 최고 체중 268kg을 기록했던 한 여성이 70kg 이상을 감량하며 건강을 되찾았다.

지난 12일 방송된 SBS **‘와!진짜? 세상에 이런 일이’**의 코너 ‘세상에 이런 1위’에서는

사연의 주인공 백진희(31) 씨가 출연해 체중 감량 과정을 공개했다.

백진희 씨는 체중계 위에 올라가며 “일반 체중계로는 내 몸무게를 잴 수가 없다”며

“일반 체중계 한도인 180kg까지 줄이는 것이 첫 번째 목표”라고 밝혔다.

그녀는 국내 여성으로서는 최고 체중을 기록한 사실에 대해 의료진으로부터

“여자로서는 국내 최고 몸무게”라는 말을 들었다고 전했다.

그녀는 위의 80%를 절제하는 수술을 받으며 다이어트를 시작했고, 현재까지 73kg을 감량했다.

“엘리베이터를 기다리는 시간조차 버티기 힘들었다”며,

“현재는 파프리카, 버섯, 오리고기, 방울토마토 등으로 구성된 도시락을 먹으며 체중 감량을 이어가고 있다”고 말했다.

스트레스성 폭식과 가족사

백진희 씨는 살이 찌게 된 원인으로 고등학교 시절 부모의 이혼과 그로 인한 스트레스를 꼽았다.

“혼자 살면서 우울증으로 스트레스성 폭식을 계속했다”며,

“어머니가 ‘너를 보면 아버지가 생각나 힘들다’고 말한 이후로는 어머니와도 만나지 않고 지냈다”고 밝혔다.

이 이야기를 들은 가수 백지영은 “88사이즈까지 감량하면 내가 직접 옷을 사드리겠다”고 격려했으며,

전현무 역시 “최현석 셰프의 비건 음식을 추천한다”며 응원의 메시지를 보냈다.

감량 비법: 건강 식단의 힘

백진희 씨는 체중 감량을 위해 섭취하는 식단의 재료로 파프리카, 버섯, 오리고기, 방울토마토를 소개했다.

각각의 재료는 다이어트와 건강 관리에 효과적인 성분을 다량 함유하고 있다.

파프리카

파프리카는 비타민C, 베타카로틴, 식이섬유, 칼륨 등 다양한 영양소가 풍부하다. 특히 초록색 파프리카는 100g당 15kcal로, 파프리카 종류 중 가장 열량이 낮아 다이어트에 적합하다.

버섯

버섯은 열량이 낮고 포만감이 높아 다이어트 식품으로 인기가 많다. 면역력 강화에 좋은 베타글루칸과 비타민D가 풍부하며, 항암 효과와 항산화 작용도 기대할 수 있다.

오리고기

오리고기는 불포화 지방산과 단백질 함량이 높은 식품으로, 체중 감량 시 부족하기 쉬운 단백질을 보충하는 데 도움을 준다. 특히 필수 아미노산과 무기질 함량이 높아 신체 회복과 체중 관리에 유리하다.

방울토마토

방울토마토는 100g당 약 20kcal로 열량이 매우 낮고, 수분 함량이 높아 포만감을 느끼게 한다. 항산화 물질인 라이코펜은 노화를 방지하고 혈압과 혈당을 조절하는 효과가 있다.

위절제술과 장기적인 식습관 교정

백진희 씨는 체중 감량의 주요 방법으로 위절제술을 받았다.

위절제술은 위의 크기를 줄여 음식 섭취량을 제한하는 수술로,

식욕을 자극하는 호르몬인 그렐린의 농도를 낮춰 식욕 억제에 도움을 준다.

그러나 의료진은 “수술 후에도 고열량 음식을 섭취하면 효과가 떨어진다”며,

“장기적인 체중 관리를 위해 식습관을 반드시 교정해야 한다”고 강조했다.

체중 감량의 효과: 신체와 정신 건강의 회복

73kg 감량에 성공한 백진희 씨는 “현재 다이어트를 이어가며 몸이 가벼워진 것뿐만 아니라

정신적으로도 훨씬 나아졌다”고 전했다.

그녀의 노력과 변화는 체중 감량을 고민하는 많은 이들에게 긍정적인 동기부여가 되고 있다.

체중 감량 성공의 메시지

백진희 씨의 사례는 단기간의 성과가 아닌, 꾸준한 노력과 식습관 개선의 결과로 이루어진 성공 스토리다.

그녀는 자신과 같은 문제를 겪고 있는 사람들에게 “포기하지 않고 자신을 믿는 것이 중요하다”는 메시지를 전하며,

체중 감량 여정에서 가장 중요한 것은 마음가짐과 실천임을 강조했다.