바쁘디 바쁜 현대 사회에서
영양제를 챙겨 먹는 것은 필수가 되었지!
수많은 영양소 중에
오메가3 중요하다는 거,
안 들어본 사람 없을 거야~
그런데 이름은 들어봤지만
오메가3가 어떤 성분이고
어떤 효능을 가지고 있는지
몰랐을 여러분들이 많을 거 같아!
그래서 오늘은 에디터가
내 몸에 꼭 필요한
오메가3에 대한 정보를 모아왔어-!
오메가3의 효능, 필요한 이유,
선택방법은 물론! 이에 부합하는
오메가3추천템까지 가지고 왔으니
어서 보러 가보쟈~!
1. 오메가3란?
내 몸에 흡수되는 건데
먼저 오메가3가 무엇인지
제대로 알고 먹어야겠지?ㅎㅎ
오메가3에 대해
간략하게 설명해볼게-!
어렵지 않도록 간단하게 설명할테니
걱정하지 말고 따라와봐~
오메가3는 오메가-3 지방산을 가리키고
이는 몸에 필요한 필수 지방산이야!
필수 지방산인 만큼 오메가3가 부족할 시
건강에 해로울 수 있다고 해
오메가3는 주로 생선기름, 들기름 등에
많이 포함되어 있는데
흔히 머리가 좋아진다고 알려진
EPA, DHA 모두 오메가3 지방산이지~
2. 오메가3 효능
오메가3가 무엇인지 알아봤으니
가장 중요한 효능에 대해 알아보자-!
오메가3는
혈중 중성지질 개선
혈행 개선
건조한 눈 개선
정상적 혈액 응고 도움
칼슘과 인의 흡수 도움
뼈의 형성과 유지
골다공증 발생 위험 감소
등의 수많은 효능을 가지고 있어!
이렇게 많은 효능을 보니까
오메가3가 왜 우리 모두에게 필수인지
확 와닿는 것 같아..!
3. 오메가3가 필요한 이유?
필수 지방산인 거 알겠고
효능 좋은 것도 알겠는데,
그래서 오메가3를 왜! 먹어야 하는데?
하는 의문이 드는 사람들 주목-!
오메가3는 몸에서 필요로 하지만
체내 자연합성이 불가능한 지방산이야..!
때문에 반드시 음식으로 섭취해야만 해!
하지만.. 바쁜 현대인들이
오메가3가 함유되어있는 음식을
챙겨 먹기란 쉽지 않고
특히나 임산부들은
아이의 성장에 필요한 영양소를
충분히 공급해주고 싶어 하는데
이것저것 영양소 따지며
챙겨 먹긴 어렵잖아..?ㅠㅠ
그렇기 때문에 오메가3 영양제를
많이들 찾는 거고
에디터도 오메가3는
영양제로 섭취하기를 추천해!
4. 오메가3 선택방법
그렇다면 오메가3 영양제는
어떻게 선택해야 할까?
수많은 오메가3 제품 사이에서
도대체 어떤 제품을 선택해야 할지 모르겠고
찾아보기 귀찮은 여러분들 많지?ㅎㅎ
오메가3 선택할 때
꼭! 확인해야 하는 것들만
에디터가 깔끔하게 정리해줄게!
오메가3는 알티지오메가3를
선택해야 한다는 말,
어디선가 들어봤을 거야!
그런데 왜 알티지오메가3여야 하는지
알고 있어?!
바로 기존형태들의 단점을 모두 보완한
최적의 형태이기 때문이야~
TG형은 높은 흡수율을 가졌지만
순도가 낮고
EE형은 높은 순도를 가졌지만
흡수율이 떨어지는 단점을 가지고 있지
이러한 TG형과 EE형의 단점은 배제하고
장점만을 쏙쏙 뽑아 나온 것이
우리가 흔히 말하는 rTG형,
알티지오메가3야!
하지만 이러한 알티지형보다
더욱 흡수율이 우수한 형태가 있다고 해..!
바로 MAG형인데
이는 알티지형 순도를 유지하면서도
체내 흡수율을 더 높이기 위해
MAG로 분해한 형태야!
알티지형보다 흡수율이 높다고 하니..
이왕 오메가3 섭취할 거라면
MAG형을 선택해야
효과적으로 섭취할 수 있겠지?!
몸집이 큰 생선일수록
납, 수은, 카드뮴 등의
중금속 축적률이 높다고 해
건강해지려고 먹는 오메가3인데
중금속 오염에 노출되면 안 되잖아?
특히나 임산부의 경우
중금속에 만성적 노출이 된다면
중독 증상이 나타날 수도 있고
태아의 건강에도 안 좋은 영향을
미칠 수 있다고 해..!
때문에 중금속 오염으로부터 안전한
멸치, 정어리, 고등어 등의
소형어종을 사용했는지도
확인해보아야 해~
오메가3 영양제는 얼마나
흡수가 잘 되는지가 중요하지!
같은 오메가3라도
흡수율에 따라 효과의 크기가 달라지니
중요하게 체크해야 할 사항이야~
오메가3는 지방산의 분자가 작을수록
흡수율이 높아지곤 해!
오메가3 선택할 때
작은 분자 크기에 대한 언급이 있는지도
잊지 말고 참고하기!
우리 영양제 먹을 때
캡슐이 너무 크거나 길쭉하면
목넘김이 불편해서
손이 잘 안 가게 되잖아?
아무 생각 없이 구매했다가
너무 큰 캡슐 크기 때문에
섭취를 포기한 사람들도 많이 보여..ㅠㅠ
매일매일 꾸준히 먹어야 하는
영양제의 특성상
손이 자주 갈 수 있도록,
부담 없이 섭취할 수 있도록
캡슐의 크기 및 모양도
확인해봐야 해!
오메가3 영양제에 있어서
빼놓을 수 없는 포장!
오메가3의 산패를 방지해주기 때문에
PTP 개별 포장이 되어있는지도
정말 중요한 부분이야
PTP(Press Through Pack) 포장이란
캡슐 하나하나가
낱개로 포장되어있는 것을 말해~
여러 캡슐을 한 통에 담는 병 포장법은
병뚜껑을 반복적으로 열게 되어서
오메가3가 빠르게 산패될 가능성이 있고
투명한 플라스틱병은
빛뿐만 아니라 열에도 취약하기 때문에
오메가3는 꼭!
PTP 개별 포장이 된 제품으로 선택해야 해~!
5. 오메가3 추천
<선택기준에 모두 부합하는 오메가3추천>
앞서 설명한 오메가3 선택기준을
일일이 확인하고 서치하기
너~~무 귀찮다구~?
그럴 줄 알고 에디터가
모든 선택기준에 부합하는
오메가3를 가지고 왔어><!♥
요즘 에디터가 먹고 있는
오메가3추천해 보도록 할게~
알티지형보다
더 흡수율이 좋은 MAG형
더리얼랩 마그오메가3
에디터의 오메가3추천은
더리얼랩 마그오메가3!
오메가3추천으로
더리얼랩 마그오메가3를 선택한 이유는
에디터의 깐깐한 오메가3 선택기준에
모두 부합하는 오메가3이기 때문이야-!
여러분들!
오메가3 선택방법 파트에서 말한
MAG형, 기억하고 있지?
더리얼랩 마그오메가3는
알티지오메가3보다 흡수율이 좋은
MAG형 오메가3야..!!
분자의 크기가 작을수록
흡수율이 높다고 한 것, 기억나?
마그오메가3는
국내 최초 저분자 마그 원료를
사용한 오메가3로
분자를 작게 쪼개는 효소공법을 적용해서
머리카락보다 약 10만 배나 더 작은
분자로 이루어져 있어!
미리 소화되어 장에서 바로
흡수되기 때문에 흡수율이 높고
EE, 알티지오메가3 보다
EPA와 DHA의 약 2배 증가한 체내 흡수율을
AUC 기준으로 확인받았다고 해!
때문에 흡수율 갑 오메가3인건
말할 것도 없지~
더리얼랩 마그오메가3는
소형 어류를 원료로 하여
중금속으로부터 안전한 오메가3로
임산부들에게도 딱이야-!
캡슐은 클립의 절반 사이즈인
약 1.3cm의 소형 콜라겐 캡슐로
어린아이들까지도 쉽게 섭취가 가능해!
보통 오메가3에서 비린향이 나서
임산부들이 먹기 힘들어하던데
마그오메가3는 비린향이 전혀 나지 않아서
임산부들도 부담 없이
섭취할 수 있을 것 같아~
게다가 세계적인 피쉬콜라겐 생산업체인
이탈리아 LAPI GELATINE사의
어피콜라겐젤라틴 캡슐을 사용해서
캡슐까지 프리미엄인 오메가3라고 할 수 있지~
아무리 영양제라도 패키지가 예쁘면
먹으면서 괜히 기분 좋고
더 애착이 가기 마련이잖아?ㅎㅎ
더리얼랩 마그오메가3는
패키지도 심플하고 예쁜 데다가
PTP 개별 포장도
너무나도 깔끔하게 되어있어서
포장까지 완벽 그 자체인 제품이야!
게다가 EPA와 DHA 함유를 유지하면서
비타민K와 비타민D까지 배합해
8중 기능성으로 제작된 마그오메가3!
더리얼랩 약사진이
직접 배합설계한 원료라고 하니
더욱 믿음이 가는 것 같아~ㅎㅎ
그리고 몸에 좋지 않은
7가지 부형제를 사용하지 않았는데
이 부분이 정말 건강만을 생각한
영양제의 정석이라고 느껴졌어!
오메가3 찾고 있었다면
더리얼랩 마그오메가3 추천할게~!
여기까지!
오늘은 필수 지방산
오메가3에 대해 알아보았어~
이제 오메가3가 필수인 이유는
다들 알게 되었을 테니~
내 건강을 위해 오메가3 꼭꼭 챙겨 먹쟈!
바쁜 일상에 건강까지 챙기느라
여력이 없을 여러분들에게
오메가3에 대한 정보와
오메가3추천이 도움이 되었길 바라며
에디터도 이만
오메가3 챙기러 가볼게 안뇽♥
#오메가3
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#오메가3선택방법
#오메가3추천
#더리얼랩마그오메가3
이미지 출처 : 더리얼랩
위 효능·원물·정보에 대한 설명은 제품과 무관합니다.
본 콘텐츠는 제작 지원을 받아 제작되었습니다.
edited by 김유영