#1위 : 호떡(꿀 호떡 기준 1개 260kcal)

호떡은 밀가루와 설탕뿐만 아니라 조리 과정에서 기름도 사용하기 때문에 지방 함량도 높다. 1개당 260kcal로 고칼로리를 자랑한다. 1~2개만 먹어도 밥 한공기를 먹은 것과 같은 열량이다. 요즘에는 호떡도 종류가 다양해져 견과류, 치즈, 고기 등 다양한 속재료를 넣은 호떡이 판매되고 있다. 속재료에 따라 칼로리는 더 높아질 수 있다.

#공동 2위 : 호빵(팥 호빵 기준 1개 200kcal)

붕어빵과 마찬가지로 밀가루와 팥 앙금을 사용한 호빵 역시 높은 칼로리의 겨울 간식 중 하나다. 팥 호빵의 경우 1개당 200kcal 정도다. 야채 호빵, 피자 호빵 등 훨씬 많은 속재료가 들어가는 호빵은 이보다 더 높은 열량을 지닌 경우가 많다.

#공동 2위 : 군고구마(1개 200kcal)

고구마는 다이어트 식품으로 잘 알려져 있다. 고구마 100g당 128kcal로 적지 않은 칼로리지만 다이어트 식품인 이유는 탄수화물, 단백질, 지방, 식이섬유, 비타민 등이 고루 포함돼 있어 식사 대체용으로 적합하기 때문이다. 보통 고구마 1개의 평균무게는 150g 정도로 보통 크기의 고구마를 섭취했다고 가정하면 200kcal에 가까운 칼로리를 섭취하게 된다.

#4위 : 군밤(100g 기준 160kcal)

겨울 간식 중 가장 건강한 겨울철 간식을 꼽으라면 군밤이다. 군밤 6알(100g)의 열량은 160kcal로 다른 겨울 간식에 비해 열량이 낮은 편이다. 또 군밤에는 3대 영양소를 포함해 비타민, 무기질 등을 골고루 섭취할 수 있다.

#5위 : 붕어빵(팥 붕어빵 기준 1개 110kcal)

팥 붕어빵 기준 1개당 110kcal 정도다. 슈크림 붕어빵, 피자 붕어빵 등 그 종류도 다양해지고 있는데 이러한 붕어빵들은 기본 팥 붕어빵보다 더 높은 열량을 가지고 있다. 슈크림 붕어빵은 약 250kcal으로 팥 붕어빵보다 무려 2배 이상 높다. 참고로 계란빵은 130kcal, 국화빵은 40kcal다.

#6위 : 어묵(꼬치어묵 1개 100kcal)

꼬치어묵 한개의 칼로리는 약 80~100kcal 정도다. 꼬치어묵은 보통 간장을 찍어 먹거나 국물을 곁들여 먹는 경우가 많아 나트륨 섭취가 증가할 우려가 있다. 어묵은 생선을 갈아 밀가루, 소금, 화학조미료, 감미료 등과 섞어 찌거나 굽거나 튀겨 제조하는데, 어묵은 단백질이 풍부하지만 지방 함량도 높다.