'이렇게' 머리감는 습관 만으로 탈모를 유발합니다.

무심코 하는 생활 속 습관 중 탈모를 유발하는 행동이 있습니다. 탈모를 유발할 수 있는 4가지 잘못된 생활습관에 대해 알려드리겠습니다.

1.잘못된 샴푸 방법

샴푸 사용 시 잘못된 방법으로 사용하면 머리와 두피에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 일부 사람들은 샴푸를 많이 짜서 사용하면 오염물질이 잘 제거된다고 생각하여 많은 양을 사용하기도 합니다. 그러나 너무 많은 양의 샴푸는 두피 건강에 해로우니 본인의 머리숱에 맞는 적절한 양을 사용하는 것이 중요합니다. 샴푸는 손에 짠 후에 두피에 바로 문지르지 말고 양 손으로 충분히 비빈 후 거품이 많이 나면 머리카락 전체에 골고루 묻혀서 감도록 합니다.

또한 머리 감을 때 손톱으로 두피를 긁으면서 감아야 두피가 시원해진다고 생각하는 경우가 있습니다. 그러나 손톱이 길거나 손을 자주 닦지 않아 손톱 사이에 세균이 많다면 두피가 세균에 감염될 수 있습니다. 머리 감기 전에 손을 깨끗이 씻고, 손톱은 늘 청결하게 유지하도록 하고, 손의 지문이 있는 부분으로 부드럽게 마사지하듯이 감는 것이 좋습니다.

2.잘못된 건조 방법

머리를 말릴 때 뜨거운 바람으로 말리는 것은 두피의 온도를 높이고 모낭에 자극을 줄 수 있습니다. 또한 두피를 지나치게 건조하게 만들거나 유·수분 밸런스를 무너뜨려 탈모를 유발할 수 있으니 뜨거운 바람 대신에 찬바람이나 자연바람으로 말리는 것이 좋습니다. 반면 드라이기 사용을 완전히 피하는 것 역시 좋지 않습니다. 머리를 전혀 말리지 않고 방치하면 두피가 습해지고 노폐물이 모낭을 막을 수 있어 지루성 두피염이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 탈모가 발생할 수 있으니 주의해야 합니다.

3)오랫동안 유지한 가르마

자신만의 헤어스타일을 고수하고자 한 가르마를 오랫동안 유지하는 것은 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 행동입니다. 그러나 가르마를 탄 부분의 두피가 자외선에 노출되고 약해져 탈모가 발생할 수 있습니다. 또한 가르마의 방향을 자주 바꾸지 않으면 두피에 과도한 자외선이 노출될 수 있으며, 이로 인해 두피 손상은 물론 탈모를 유발할 수 있습니다.

4)아침에 머리 감기

아침에 머리를 감으면 머리의 좋은 유분이 씻겨 자외선에 두피가 상하기 쉬운 상태가 됩니다. 또한 아침에는 저녁보다 시간이 부족해 꼼꼼하게 감지 못할 수도 있습니다. 낮 시간동안 일상생활을 하며 미세먼지, 노폐물 등이 두피에 쌓이기 때문에 되도록 저녁에 꼼꼼하게 감는 습관을 가지는 것이 좋습니다.