남의 자식, 남의 노후 소식에 마음이 내려앉으시죠?
비교는 의지로 막기 어렵습니다. 줄이는 방법 4가지를 알려드립니다.
1. 비교가 올라오는 자리를 안다
특정 모임, 특정 사람, 휴대폰을 오래 본 뒤에 주로 옵니다. 자리를 알면 미리 대비가 됩니다.
2. 남의 앞면과 내 뒷면을 견주지 않는다
사람은 자기 사정은 전부 알고 남의 사정은 앞면만 봅니다. 애초에 공평하지 않은 비교입니다.
3. 어제의 나와 견준다
기준을 바깥에 두면 끝이 없습니다. 지난달보다 나아진 것 하나를 찾는 쪽이 힘이 됩니다.
4. 부러움을 그냥 인정한다
부럽다고 말하고 나면 의외로 가벼워집니다. 숨기면 오히려 오래 남습니다.
그럼 무엇부터 할까요?
마음을 다스리려 애쓰지 마세요. 오늘은 지난달보다 나아진 것 하나만 적어 보세요.
오늘 적은 한 줄이, 남의 인생에서 눈을 돌려 줍니다.
출처 : '지금 이 순간을 살아라'