무릎 통증 때문에
잠 못 이루었던 분들
많지
않으신가요?
무릎 통증을 줄일 수 있는
방법이 있다는데요
관절염 환자들이 겪는
통증은 상상 초월한다네요
신대륙 발견한
탐험가
콜럼버스가 관절염에
걸렸다고 하는데요
당시 예법으로는 여왕 앞에서
무릎을 꿇어야 했는데요
그런 예법을 지키지 못할 정도로
통증이 심각했다고 하네요
콜럼버스의 무릎 통증의
기어다닐 정도로 심각했다고 하네요
이러한 관절염의
통증의 원인은 무엇일까요?
무릎 관절 속 연골은
3mm의 두께라는데요
이 연골이 나이 들수록
닳아서 사라진다고 하네요
그 결과 무릎뼈끼리
부딪치면서
'골극'이
생긴다는데요
정형외과 수술 학회지에 따른
사진을 보면
퇴행성 관절염으로 인한 골극
엑스레이를 볼 수 있습니다
골극은 무릎뼈 사이
뾰족하게 튀어나온 뼈라고 하네요
무릎뼈끼리 부딪치면서
골극이 뾰족한 형태로
변화된 결과라고
하는데요
특히 '골극'은 무릎 안쪽에
흔히 생긴다는데요
그래서 관절염 진단 후
무릎 안쪽통증이
심해지는
원인이라고 합니다!
이러한 무릎 건강은
노년기 삶의 질을
결정짓게
된다는데요
그래서 무릎 통증
확실하게 잠재우는 방법이 있다는데요!
과연 무엇일까요?
무릎 통증 잠재우는
확실한 방법은
바로 '발바닥'을
부드럽게 만드는 것이라고 하네요
그런데 왜
무릎 주변이 아니라
뜬금없이 발바닥을
부드럽게 만들라고 하는 걸까요?
무릎 아프면 무릎 주변만
신경 쓰는 게 일반적인데요
'발바닥'이 무릎 통증과
아주 밀접하다고 하는데요
통증 완화를 위해
걷는 자세 변화해 주어야 한다네요
발바닥 전체가 아닌
한쪽에 과도한 하중 집중하게 되면
발 아치가 무너지면서
하중이 집중된
부위에 굳은살
생성한다고 하는데요
발바닥에서 흡수하지
못한 충격이
무릎에
전달된다고 하는데요!
그래서 무플 통증을
잠재우려면
발바닥을 부드럽게
해야 한다고 하네요!
오늘은 무릎 통증을
잠재우는
확실한 방법에 대해서
알아보았는데요
발 아치가 무너지면
발바닥에서 흡수하지 못한
충격이 무릎으로 전달되어
무리가 되기 때문에
발을 부드럽게
하는 것이 좋겠네요!
걸을 때 신경 써서
걸어보는 건 어떨까요?
