"최근 의사曰, '요구르트'가 췌장암을 유발한다."

마트에서 쉽게 구할 수 있는 딸기맛, 복숭아맛 요구르트 등은설탕 함량이 매우 높아 한 컵에 각설탕 5~6개 분량이 들어있기도 합니다.

과도한 당 섭취는 췌장의 인슐린 분비를 과도하게 자극하고,장기적으로 췌장세포에 스트레스와 염증을 유발할 수 있습니다.

높은 혈당 부하 식품은 인슐린 저항성 증가 → 만성 췌장 염증 → 세포 돌연변이 유발의 경로를 따라 췌장암 위험을 높일 수 있습니다.

실제 연구에 따르면 고당 식단을 지속적으로 섭취한 사람은 췌장암 발병률이 최대 2배 이상 높아질 수 있다고 보고된 바 있습니다.

무가당, 플레인 요구르트를 선택

과일은 직접 잘라 넣어서 섭취 (첨가 과일 소스 X)

하루 1회, 소량 섭취가 가장 이상적

당류 5g 이하 / 단백질 5g 이상 기준으로 제품 라벨 확인