"설탕의 2000배.. 제발 드시지 마세요" 백내장 환자가 가장 후회한 최악의 음식

신문 글씨가 흐려 보이고 저녁만 되면 눈앞이 뿌옇게 느껴지신다면 눈도 나이를 먹고 있다는 뜻입니다. 안경만 바꾸셔서는 채워지지 않습니다.

눈을 가장 빨리 늙히는 것은 단것입니다. 오늘부터 끊으시면 좋은 세 가지입니다.

과일이라는 이름만 붙었을 뿐 당이 한꺼번에 들어와 눈 속 가는 혈관에 부담이 되는 것으로 알려져 있습니다. 목이 마르실 때는 물이나 보리차로 바꾸시기 바랍니다. 상자째 쟁여 두지 마십시오. 얼음을 넣어 드셔도 당은 그대로입니다.

쓴맛을 덮으려 넣은 시럽이 한 잔에 적지 않게 들어갑니다. 하루 두 잔이면 설탕을 숟가락째 드시는 셈입니다. 처음에는 절반만 넣으시고 차차 줄이시기 바랍니다. 빈속에 드시지 마시고 무언가 드신 뒤에 드십시오.

몸에 좋다고 알려져 있어도 단맛을 더한 제품은 당이 꽤 들어 있습니다. 포장 뒷면에서 당 함량을 확인해 보시기 바랍니다. 플레인 제품에 과일을 직접 썰어 넣으십시오. 밤늦게 드시는 것은 되도록 피하십시오.

눈은 쉬게 하는 것만으로 지켜지지 않으며 단것을 줄이실 때 함께 달라집니다. 탄산음료와 시럽 커피, 단 요구르트부터 끊어 보십시오.한 시간에 한 번 먼 곳을 보시면 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 한쪽 눈만 흐려지신다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.