낮밤이 바뀌는게 무슨 문제일까?
그런 모든 시스템을 운영하는게 우리 뇌에는 '시교차 상핵'이라는 곳에 생체 시계가 있어서 우리 몸의 다양한 시스템의 시간을 조정합니다.
그 리듬이 깨어지면 수면 장애가 생기고, 여러 생체 시스템이 무너지기 때문에 건강에 위해를 받는 것입니다.
밤샘작업! 건강에 괜찮을까?
밤샘 작업, 수면 부족으로 인한 몸의 변화! 서울대병원 정신건강의학과 이유진교수의 설명 바로 확인하실 수 있습니다.
낮밤이 바뀌는게 무슨 문제일까?
그런 모든 시스템을 운영하는게 우리 뇌에는 '시교차 상핵'이라는 곳에 생체 시계가 있어서 우리 몸의 다양한 시스템의 시간을 조정합니다.
그 리듬이 깨어지면 수면 장애가 생기고, 여러 생체 시스템이 무너지기 때문에 건강에 위해를 받는 것입니다.
밤샘작업! 건강에 괜찮을까?
밤샘 작업, 수면 부족으로 인한 몸의 변화! 서울대병원 정신건강의학과 이유진교수의 설명 바로 확인하실 수 있습니다.