감자의 효능, 칼로리 낮아 '다이어트' 도움..또 다른 효능은?

6월 제철음식 감자, 칼로리 낮아 '다이어트' 도움…또 다른 효능은?

6월 제철음식 감자에 누리꾼들의 관심이 쏠리고 있다.

고구마와 함께 대표적인 간식거리이자 다양한 요리와 함께 곁들여 먹는 감자는 6~10월이 제철이다.

감자는 삶아서 주식 또는 간식으로 하고, 굽거나 기름에 튀겨 먹기도 한다. 볶음, 전, 탕, 국, 범벅, 서양 요리 등 모든 요리에 다방면으로 쓰인다.

특히 감자는 칼로리가 낮아 비만인 사람에게 적합해 다이어트에 도움이 된다. 또 감자는 나트륨 배출을 도와 고혈압 환자 혈압 조절에 도움이 된다. <스포츠조선닷컴>

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